Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Завтра ем:
З 07:20 бутер с рыбкой(доедаю), печенька. пару конфет, кофе с/м
О 12:30 рис с брокколи и стручковой фасолью (200), говялина притушенная с луком, без масла (100)
У 17:40 греча, свекла (всего 300)

Ellene писал(а):

ужин: овсянка

разве можно овсянку на ужин???

Ellene писал(а):

Обед: наверняка кефир с фруктами

А где еда???