Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ellene писал(а):

меню на завтра: Утро2

Лена читала ли ты списки на 1 стр? и проверяла ли САМА по ним то что собралась есть?
у тебя все меню не правильное. Еда только на завтрак, а все ПП должны быть примерно равны
в обед , нет обеда просто
на ужин нет овсянки в списках!!

Ellene писал(а):

Все, ушла спать, голодная Доброй всем ночи или дня, у кого как.

конечно голодная ты ж только утром ела
Мы можем проверить и подсказать НО сам человек тоже должен изучать вопрос и ГОТОВИТЬ.
Может показаться, что строго, но лучше сразу подойти ответственно, тогда все легче пойдет.

kukusya писал(а):

О 12:30 рис с брокколи и стручковой фасолью (200), говялина притушенная с луком, без масла (100)

sveta1601 писал(а):

Девчата, доброе утро!!!! Вроде мой водный баланс нормализовался. В итоге минус 200 гр

Свет
как здоровье?7

seach2 писал(а):

Всем приветик! Вышла я из депрессии!

Лена молодец!!

seach2 писал(а):

Меню на завтра творог на завтрак, обед, ужин... С

Ленусь как ты выживешь???

seach2 писал(а):

Галюнь, я в субботу отправлю тебе магнитик, прости засранку, чуток в запарочке была)) ты как - держишь пост?

Я думала все потерялся он в дороге. Урррра!!! пост держу, в этот раз даже легче возможно просто рецепты наработаны некоторые


Меню

6 30 котлеты рисовые с грибами 200, 2 ст ложки салат консервированный, хлеб 80, чай 2 конфеты
12 30 130 грибы вчерашние, 170 рис проп, апельсин средний, чай
17 30 надо думать!!!!! возможно овощи тушеные( капуста цв+морковь+лук+ том паста) 300 и яблоко печеное к чаю