Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

Ольчик - молодчина , ты вот ту тетю с "сухими бедрами" делала??? - ой я даже боюсь попробовать

Да, Ириш, упражнения классные! Она сама свои видео выкладывает. Просто набери в Ютубе Анна Куркурина. Там и групповые и всякие . И про грудную мышцу у нее там ооочень классное занятие. Как ее правильно накачать, чтобы поднять грудь. Для меня это очень актуально, так как грудь тяжелая , а видок уже не как у шестнадцатки, после ГВ. И делать их не каждый день надо, а разв два-тир дня. Ну это конкретно для груди.