Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик Сильно не читала, пролистала только

Elenka-koska писал(а):

14.00 тушеная брокколи с овощами гр.200 и чай без сахара

Лен, а как сама считаешьтвой обед равен завтраку?

Elenka-koska писал(а):

18.00-18.30 творог с ряженкой гр.250

Сколько было творогу? Время подними чуть пораньше. Если у тебя нет равнонасыщаемости, то естествинно организм и не захочеть ничего отдавать, во все три приёма ты должна одинаково наедться и конечно 200тушёных овощей это не порция взрослого человека, это и дитю мало что бы насытиться

Elenka-koska писал(а):

Не знаю с мамой советуюсь перечислила ей меню за неделю, она сказала, что все правильно.

Лен, выстовляй сюда нам на праверку, нас здесь много и кто то может что разглядеть когда самому кажеться что всё правильно и ошибок нет Вот выстовленное тобой меню по сочетаемости да правильное, но в нём есть большая ошибка-утеряна равнонасыщаемость, сама ты её и не видешь, а это главная часть системы

МарияМарчи писал(а):

только чуть творога и фруктики, то утром привес у меня, а

ты сама и нашла свою проблему чуть еды не бывает, не дадаш организму нормальный объём системной еды, он начнёт делать запасы на потом, вдруг опять не накормят творога должно быть не чуток, а минимум 200гр

Lena-Lena писал(а):

обычно я сразу сладенькое кушаю

лучше начинать завтрак с чегонибудь другого, для здоровья полезней

Natalia_M писал(а):

Потушить цветную капусту с кабачком, посолить чуть и можно добавить еще йогурта ст.л. (вместо сметаны) и немного сыра потереть.

только не на ужин такое а вопрос задовалься про ужин
Кошка TAV
Наташ, ты чего лето скоро наверное прийдёт, Танюха вот без трусалей будет бегать, а мы чё чихлы будим от танков носить давай уж в строй и не ещи отговорки

Natalia_M писал(а):

, я поменяла аватарку! А то уже надоела эта чужая пятая точка

молодец Наташ хорошенькая такая и молоденькая и лишниго вообще не вижу

Девочки у нас начались пасхальные праздники, четыре дня выходных, так что если что не теряйти, но иногда буду заглядывать