Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Лен, а как сама считаешьтвой обед равен завтраку?

Девочки, у меня не получается уравновешивать обед и завтрак, я утром кушаю очень плотно и получается, что к обеду еще не голодна, на ужин точно так же, я еще не разу не легла голодной, если честно вчера мне сказали, что творога 200 г. маловато нужно добавить фрукты, я съела 200г. творога и половинку яблока, но впихнула это все кое как и на ночь уже тяжесть.

У меня оказался самым идеальным ужином по ощущениям это кефир и натертый огурец с зеленью, причем наелась до отвала и без творога. Я пока не разобралась.

Вы сказали ,что завтрак должен быть равносильным, значит мне его нужно уменьшить?