Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Elenka-koska писал(а):

Девочки, у меня не получается уравновешивать обед и завтрак, я утром кушаю очень плотно и получается, что к обеду еще не голодна,

надо есть не переедая на завтрак. должен быть голод к обеду!!

Elenka-koska писал(а):

я съела 200г. творога и половинку яблока, но впихнула это все кое как и на ночь уже тяжесть.

Знаешь скажу про себя . я тоже ела тут недавно по 200 г еды и НЕ ХУДЕЛОСЬ у меня и я прямо силком себя заставила и ем по 300 г теперь.
потому что замирает обмен веществ, ты думаешь что наедаешься. это не правда, просто ты спишь все время фигурально выражаясь.

Elenka-koska писал(а):

У меня оказался самым идеальным ужином по ощущениям это кефир и натертый огурец с зеленью, причем наелась до отвала и без творога. Я пока не разобралась.

это не правильный ужин и не только по системе, это просто для здоровья вредно так есть. это голодовка.

Elenka-koska писал(а):

Вы сказали ,что завтрак должен быть равносильным, значит мне его нужно уменьшить?

завтрак уменьшить, чтоб к обеду голод был и меню все выставляй так вообще трудно сказать

Ларис ты тут что скажешь???