Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лена, вот всё что я выделела это не еда, это жидкость. Из еды у тебя гречка с курочкой, да морковь из супа

Ellene писал(а):

- Обед 12.00 БУЛЬОН на домашн.курочке с оовощами морковь, петр, укроп, лук МОЖНА????? гречка, отварная курица, салат капуста, морковь, свекла под 1чайн.л. раст.масла. +2 яблока если буду голодной

Хочешь добавить яблоки если не накушиешься, но яблоки это не еда, они место займут в желудке, а насыщения не дадут

Ellene писал(а):

? А как же 2литра жидкости в день

Это имееться в виду именно жидкость- вода, зелёный или травяной чай в течение дня, но не вовремя приёма пищи, насыщаться нужно едой

Ellene писал(а):

3чашки чая и порция бульона это много

Если это в один приём пищи- то много