Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

seach2 писал(а):

ahnastia Настюх, будет! Я вообще не нарушая (ттт), и за 7 месяцев 21 кг.. маловато как то...

Посмотрела твои фотки-разница просто офигенная!!!Почти у же стройняшка!

Лена, вот всё что я выделела это не еда, это жидкость. Из еды у тебя гречка с курочкой, да морковь из супа

Ellene писал(а):

- Обед 12.00 БУЛЬОН на домашн.курочке с оовощами морковь, петр, укроп, лук МОЖНА????? гречка, отварная курица, салат капуста, морковь, свекла под 1чайн.л. раст.масла. +2 яблока если буду голодной

Хочешь добавить яблоки если не накушиешься, но яблоки это не еда, они место займут в желудке, а насыщения не дадут

Ellene писал(а):

? А как же 2литра жидкости в день

Это имееться в виду именно жидкость- вода, зелёный или травяной чай в течение дня, но не вовремя приёма пищи, насыщаться нужно едой

Ellene писал(а):

3чашки чая и порция бульона это много

Если это в один приём пищи- то много

Девочки,я там несколько фоток кинула в галерейку,кому интересно-добро пожаловать!"!!

ahnastia писал(а):

Девочки,я там несколько фоток кинула в галерейку,кому интересно-добро пожаловать!"!!

Насть-классные фотки,я уже посмотрела! И ты там такая эффектная!

inches писал(а):

Насть-классные фотки,я уже посмотрела! И ты там такая эффектная!

спасибочки!!!

ahnastia
с Авочкой новой!!! Нать, но в сером платье ты меня сразила!!!!!!

seach2 писал(а):

с Авочкой новой!!! Нать, но в сером платье ты меня сразила!!!!!!

Спасибочки,Лен!!! а там у меня вес,как сейчас.даже чуть побольше,наверное))) платье стройнит, а в бирюзовом я похудее даже,но фасон другой, вот одежда разная и по-разному смотрится

Девочки, поняла наконец-то. Я думаю, при чем тут жидкость...... а то ж овощи действительно имеют ее в себе. Я наверняка неправильно написала: НА ПРОТЯЖЕНИИ ДНЯ чаи 3 пью, а не сразу во время обеда или ужина. После еды сразу так - глоток воды, чтобы рот освежить и усьо, чесно.
Лен, сегодня воспользуюсь твоей подсказкой. Спасибо. Ех, учиться, учиться, еще раз учиться, как говорил наш тёска

inches писал(а):

твои фотки-разница просто офигенная!!!Почти

Инесс, спасибки!! Но до идеала мне еще далеко.. )) Я кстати когда начала худеть, думала в 65 буду останавливаться.. а теперь вижу что еще надо скидывать))

seach2 писал(а):

Инесс, спасибки!! Но до идеала мне еще далеко.. )) Я кстати когда начала худеть, думала в 65 буду останавливаться.. а теперь вижу что еще надо скидывать))

Лен!Если совсем чуть-чуть,ты и так уже стройненькая! Когда я буду хотя бы на 20кг стройнее?

Ellene писал(а):

егодня воспользуюсь твоей подсказкой.

ДА на здоровье ТЫ менюшки за ранее выставляй, мы их по полочкам расставим И все таки не нарушай.. просто в начале вес хорошо уходит( многие в первый месяц до 10 кг теряют, я в первый 6 кг скинула), а ты туту нарушаешь.. если чувствуешь, что поесть не успеваешь, купи творожку, ну или на крайняк активию.. ведь бабаны ты купила И старайся планировать даже не запланированные дела И потом система - это труд готовки ) у меня в холодильнике НИКОГДА столько еды не было )) И про утро не забывай, вкусняшками себя баловать) Я утром картошку пюре с котлетками люблю хомячить)) а потом еще печенюшкой заесть))
И распечатай или перепиши списки системные и повесь на холодильник, начинаешь готовить, сразу же смотри на них) Потом выучишь, и будет как таблица умножения
И на рис переходи пропаренный(его на все приемы пищи можно, как и гречку), мне он даже больше нравиться, и муж подмены не заметил

inches писал(а):

Когда я буду хотя бы на 20кг стройнее?

Ого, ты аз пол месяца на 6 кг легче стала, да это же супер результат!!!!! Оглянуться не успеешь, как начнешь уменьшать размер одежды, и труселя по дороге терять ( вроде Андрюла у нас их ловила) , ты не паникуй, просто живи на системе, ведь не голодно, вкусно, хорошо) Просто живи ) ведь система это НАВСЕГДА

Ларис, просто я тута разболталась НУ прям соскучилась по всем А в будни у меня просто нет времени

seach2 писал(а):

Ого, ты аз пол месяца на 6 кг легче стала, да это же супер результат!!!!! Оглянуться не успеешь, как начнешь уменьшать размер одежды, и труселя по дороге терять ( вроде Андрюла у нас их ловила) , ты не паникуй, просто живи на системе, ведь не голодно, вкусно, хорошо) Просто живи ) ведь система это НАВСЕГДА Ларис, просто я тута разболталась НУ прям соскучилась по всем А в будни у меня просто нет времени

Лен,объёмы уже нормально уменьшились,я уже писала и муж заметил,как похудела.Но ты ж сама понимаешь,так хочется побыстрее быть в форме.Ты наверно сама когда только начинала думала,когда жя похудею,и вот видишь какой результат,наверное до сих пор не верится ,что была веса большого?

seach2 писал(а):

Ларис, просто я тута разболталась НУ прям соскучилась по всем А в будни у меня просто нет времени

А мне приятно почитать все по делу, умно и правильно, начинающим наука и про готовку и про меню. Лен молодец. Пиши почаще

Девочки всем доброго дня!!!
Поздравляю всех с отвесиками!!! Это такое счастье когда на весах видишь новую циферку!!!
Я пока плаваю, нолинеечку не меняю, только вперёд!
А у меня праздник, купили мы мультяшечку, я така-а-а-а довольная , а вот мужа у меня расстроенный, купили ему в машину телек, а он не ловит каналы, только местами по городу, даже у нас на горе ,где мы живём не ловит, вечером поедет возвращать, переживает что деньги не вернут.
Меню на сегодня
З. 7.30
кофе с/с, 2 бутера с колбасой и сыром, пироженко (уже слупендила)
О. 13.30
гречка+минтай на пару-170гр (подъедаю, в холодильнике пустота), 2 яйца варёных, кофе б/с с сыром 50гр
У. 17-17.30
творог зерн.5%+творог обезж-300гр+печ. пол. яблочка, апельсинка

Девулечки слушайте наших опытных девочек , плохого они нам не посоветуют
На завтра чего-нить в мультяшечке своей приготовлю
Всё пошла обедать, всех ЛЮ очень
ПСЫ. Настён, ты КРАСОТКА!!!

Лёлик77 писал(а):

А у меня праздник, купили мы мультяшечку, я така-а-а-а довольная

поздравляю!! это очень нужная вещь!!

Лёлик77
Оля посмотрела на твой результат так класс и ведь помню как ты пришла... тоже не могу не буду, не сумею. Вот ведь молодец сколько на системе ты? а вижу мать честная только с января!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

inches писал(а):

наверное до сих пор не верится ,что была веса большого

Инесс, не верю) И ко всему прочему не ощущаю ))
Кстати чтобы цитировать не все сообщение девчонок, выделаешь нужные слова и наверху жмешь цитата.

Гелинака писал(а):

Лен молодец. Пиши почаще

Галюсь, я как есть время стараюсь писать Но править боюсь, я ведь в принципе многие продукты не ем и даже не знаю с чем они сочетаются

Оля, с мультяшкой тебя!!! А я пока не дозрела до нее )ЖАлко мне электричества, когда газ халявный ))

ahnastia писал(а):

поздравляю!!

Настён, спасибки!!!

Гелинака писал(а):

посмотрела на твой результат так класс

Галь, так всё благодаря вам!!! Я давно уже за вами следила , примерно с год наверное, сидела читала, даже в закладочки сайт кинула, но вот как-то сама не решалась, а тут на НГ шла от подруги и поймала себя на том что куртка на мне как на барабане, и решила что ВСЁ ХВАТИТ, надо в конце-концов себя любить, тем более при первом ЭКО врач как бы ненавязчиво рекомендовала худеть, ну в общем всё сошлось в одну точку, и присоединилась к вам Мне с вами намного легче чем одной.Воть

seach2 писал(а):

Оля, с мультяшкой тебя!!!

Спасибки, Лен! У нас частный дом, газ выходит подороже

Лёлик77 писал(а):

тем более при первом ЭКО врач

Олечка,у тебя сильнейшая мотивация_стать мамой-это самый дорогой подарок в жизни!!! Так что успехов тебе в этом деле от души желаю!

привет,мои красотулечки!
ahnastia
красивенная какая!!!!!
ну шо???буду каяться....
завтрак сегодня проспала дите сдала дедушке и продрыхла до 11...проснулась-а жрать-то хочется....и я давай чай с сахаром и лимоном,2 печеньки....
в обед 13.30-бульон с мясом и яйцом (ок 200г),рис пропареный -4стл, мясной рулетик с черносливом-1шт.Все без зажарок и масла.Ужин-в ресторане..не знаю,что там будет...
кароче,ожидаю от вас труселя 80-размера,платья-чехлы на танк и т.д.,потому-что вечером в кабаке накосячу по-любому((
сегодня весила 80,100...что будет завтра-боюсь представить

КЛМ1979 писал(а):

красивенная какая!!!!!

спасибочки!!

КЛМ1979 писал(а):

кабаке накосячу по-любому((

ну поищи там че-нить системное и раньше времени не расстраивайся!!

ahnastia писал(а):

поищи там че-нить системное и раньше времени не расстраивайся!!

ты понимаешь,я думаю,что системное я найду,но...с 16.00 до 22.00(ну это если повезет я уйду в 22.00)-как время забить??ну потанцую...в 18.00 съем системное что-то ,а потом что???сыр уже нельзя(если,напр,шашлык съем),а пить вино до скольки можно???

КЛМ1979 писал(а):

Ужин-в ресторане..не знаю,что там будет...

Алесь, ну покушай ты перед рестораном, а на тарелку как придешь накидай любой еды, ну что за тобой там прям следить будут ешь ты или не ешь? Вино разбавляй водой, так видимость что ты со всеми пьешь будет, а ты пьянеть не будешь Потом никто не отменял мясо или овощи на столе НУ в принципе , конечно, тебе решать.. нарушать или нет.. и стоит ли этот ресторан твоих трудов ...
Алесь, эти темы часто поднималась, мы ведь ходим на праздники с друзьями встретиться, поболтать, а ведь не наедаться, как в последний день

Алесь конечно найдёшь, если будет шашлык, то ты им нахомячишься, я на юбилее кроме мяска ничего не ела и пила винцо, так я такая сытая была, я ещё отметила про себя надо же не ела ни салатов ни закусок разных, а такая СЫТАЯ