Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ellene писал(а):

егодня воспользуюсь твоей подсказкой.

ДА на здоровье ТЫ менюшки за ранее выставляй, мы их по полочкам расставим И все таки не нарушай.. просто в начале вес хорошо уходит( многие в первый месяц до 10 кг теряют, я в первый 6 кг скинула), а ты туту нарушаешь.. если чувствуешь, что поесть не успеваешь, купи творожку, ну или на крайняк активию.. ведь бабаны ты купила И старайся планировать даже не запланированные дела И потом система - это труд готовки ) у меня в холодильнике НИКОГДА столько еды не было )) И про утро не забывай, вкусняшками себя баловать) Я утром картошку пюре с котлетками люблю хомячить)) а потом еще печенюшкой заесть))
И распечатай или перепиши списки системные и повесь на холодильник, начинаешь готовить, сразу же смотри на них) Потом выучишь, и будет как таблица умножения
И на рис переходи пропаренный(его на все приемы пищи можно, как и гречку), мне он даже больше нравиться, и муж подмены не заметил