Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

В супе есть пасировка? Суп должен быть очень густой иначе голодно, поэтому к супу хорошо бы ещё второе, не салат водяной, а например тушёные овощи/гуляш/крупа

Пасировки нет, он и так вкусным получается. Но вот салатик я думаю оставлю, я не могу кушать и второе и суп одновременно. Я не думаю, что это очень большая разница.

Лора-а писал(а):

Elenka-koska писал(а): О. плов куриный без масла, апельсин чай без сахара Время, сколько плова, какой рис?

время прмерно 13-14.00 не позже точно, рис пропаренный сегодня специально купила, порция для плова гр.300

Лора-а писал(а):

Elenka-koska писал(а): У. кефир с 1 огурцом (натертый) с зеленью и чесночком, творог гр. 100-150 Сколько кефира? Творога мало-увеличь его до 200, остальное можно уменьшить, всёравновсё это вода. Время?

с кефиорм согласна я уменьшу, творог тоже постараюсь увеличить.

Лора-а писал(а):

Elenka-koska писал(а): О. тушеная курочка (без кожи и масла) с овощами с добавлением соевого соуса, специй и лимона (гр.200-300), рис красный (гр.100), чай без сахара Время? Какие овощи?

время 13-14.00
Овощи исключительно для вкуса (морковь, помидоры и зелень)

Большое спасибо за советы все учту и по максимому исправлю