Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

девочки, доброй ночи, а кому и воскресного утра!
проверьте, пожалуйста, меню:

з-овсяный пирог с медом, каша 4 злака, чай
о-гречка 200г, курица в мультиварке 150г, салат помидоры+огурцы
у-творог 180г, тот же салат, что и на обед (250г)

девочки, подскажите, пожалуйста, какое количество еды нужно съедать в один прием пищи (в граммах), т.к. 200граммовую пачку творога+ салат я съесть не могу. 180 за глаза, еле заталкиваю