Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Дамочки, пишу меню на завтра, скорректируйте пжлст:
Как тока встану - вода с 1 ч.л. меда и лимоном
ЗАВТР 8,00 (уже навела будильник, хотя в воскресенье я сплю до после 10, муж и дети привыкли ): 3 блина с творогом и вареньем ( а можжж и 2 тока), черн.чай с сах 1 л., яблоко, апельсин. Около 9-ти - кофе с сах. надеюсь без конфеты.
ОБ 12,30-13,00 бульон курин.-100гр с кусочками варен.моркови, греча-150, курин. бедр запеченные в духовке в сотейнике (кура, вода, 1 ч.л. масла раст, зелень и лук и морковь и чеснок для вкуса)-150гр., яблоко
УЖ: чево бы к шлифован.варен.рису добавить? АЛЁЁЁЁЁ, ПАХУДЕВШИЕЕЕЕ СТРОЙНЯШЕЧКИ, подскажите еще пару разочков, а.... Поняла уже что после ужина тоже должна быть УФФФФ как сыта, а вот че есть на него?? молочка у меня домашняя - жирная....мясо в обед было...


Девочки, знаете, а система эти и без отвесов дает неплохой результат : чтобы не видеть как мои поглощают блины со вкуснятинами и шоколадным какао и не думать об еде я ушла из дома : убралась в подвале, в кладовой все расставила по местам, замела входную лестницу, выбила коврики (ну и шо шо уже поздний вечер, подумаешь, пошумела соседям немного )[/i]