Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601 писал(а):

Леночка, я неправильно выразилась... Я имела в виду поддержание.Но выбрала для себя самый комфортный, позволять себе что то в гостях, я тебя полностью поддерживаю!!! Конечно с системы уходить уже ни надо , я тоже буду придерживаться как можно дольше. Мы тебя сами ни куда ни отпустим. у тебя всегда менюшки такие шикарные, я читаю и облизываюсь. и пример стойкости и упорства, для нас большая мотивация!!!

На поддержании можно все до 14.00, а это значит и жареное, и сладкое, и масла сколько хочешь, и ужин на попозже сдвигается - я так не хочу! Уверена, что это не очень полезно по крайней мере для моего организма.
Спасибо, Светик, за теплые слова!!!
Напишу всё-таки менюшку на сегодня (салон мой на час сдвинулся, поэтому пообедать успею дома, а вот ужинать скорее всего получится после 18.00):
9.00-9.30.(уже съедено) 2 бутера с копч.колбасой и козьим сыром, горсть чипсов, глазир.сырок и шоколад.вафел.конфета, кофе с/м.
13.00-13.30. 3 ст.л. гречки, омлет в микре (с молоком и сыром), овощной салат с бальзам.уксусом и 1ч.л. оливк.масла, яблоко.
18.00-.... Семга из духовки, сухое вино (с гостями выпью).

Всем хорошего окончания выходных!