Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ellene писал(а):

ведь варить надо мужу посытней (он все никак с вожделенных мной 65 кг веса не сдвинется), доче старшей, манюне прикормы, а тута еще и себе любимой отдельно.

Лена! Ты правда не зацикливайся на том, что ты на системе. Дочку можешь кормить тем, что ешь сама, ей только на пользу, т.к. все привычки в питании у нас идут из семьи, мужу мяса давать можно и системного, если он ест молочку, тоже не заморачивайся, пусть ест привычный творог, у нас тоже у всех есть семьи, подумай как можно из системного блюда во время приготовления несистемное сделать. Я например теперь, когда мясо жарю, сначала кладу его на сухую сковороду, прижариваю, потом добавляю воду или бульон и тушу со специями или луком, когда готово, вынимаю куски для себя, добавляю для них масло и еще немного дожариваю. Так же и супом, бульон закипел ( я мясо разрезаю сразу на 2 куска), отливаешь себе в маленькую кастрюльку и просто готовишь 2 шт. -семье с картошкой, себе с крупой или с овощами, На Самом деле это кажется, что заморачиваешься, а все делается практически на автомате, просто надо привыкнуть. Если решила системничать-ВТЯНЕШСЯ! А на самом деле я стала больше готовить в духовке в силиконовой посуде или в рукаве, хотя моей семье худеть никому не надо вообще