Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Меню на завтра, откорректируйте если что :
утро7.30-каша пшенная (или пшОнная- со школы никак не запомню -200, котлеты жаренные обычные -1шт., чай черн с 1 сах, черносл-3
9.00-кофе больш с 1сах.
Обед-суп с фрикад,рис,морк; греча и туш.капуста,яблоко,черносл-2
Ужин- рис и туш капуста.без масла,зел чай с жасмином.