Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

На завтра-
завтрак- овсянка, бутер с сыром, манник
обед- гречка и маш (бобовые), салат из пекинки и моркови, 1 ложка льняного масла
ужин-творог- 150 гр и яблочки печеные, 2 шт