Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

И мне бутики и мне)))
А я напекла пиожков с яйцом 15штук и с черникой 15 завтра буду снимать пробу))))

Девуленьки мои хорошие,завтра выставлю рецептик с намазками,шоб по-чесному, всем...
Сегодня не успею уже

Ellene писал(а):

во-во.....и я тоже.....кУсать цуть-цуть. Помню кадр из дет.советского фильма о зазеркалье каком-то где был Ягупоп-77и девочки близняшки Оля и Ялок,Абаж,Анидаг (типа все слова наоборот).так там девочка говорит другой-я есть хочу. Та отвечает что тоже.хочет,а потом советует ей делать как она-палец большой в рот и его чмок-чмок-чмок......вот еще немного и я так буду.делать....

Да да, Зазеркалья Оля и Яло, помню помню этот момент... неужели помогает? Я не чуть-чуть хочу, я сильно хочу кушать, как будто целый день не ела

Лёлик77 писал(а):

в мульте испекла коврижку

дай рецептик?

Ellene писал(а):

.кУсать цуть-цуть

значит на ужин плохо покушала...
я такая умная..покритиковала Лену,что она плохо ужинает и тут бабац...Танюха с пирожками черничными...это капец...счас тоже палец сосать буду))))))))))прям слюноотделение началось...

Мдааааааааа девоньки, вот на сколько моему организму не понравился ужин...(пардоньте) решил избавиться от всего съеденного

Хоть стреляйте не могу не показать свои таланты))

И они по ходу реально вкусные)))

tanita4ka писал(а):

И они по ходу реально вкусные)))

красавец

Молодец Танюша, завтра вкусненько завтракать будешь

Кошка TAV писал(а):

Девочки давала Сене варенья малиновое, облизала ложку...мммммм....как же я ЖРАТЬ ХОЧУ!!!!

Тезка, держись! Мы с тобой!

На завтра-
завтрак- овсянка, бутер с сыром, манник
обед- гречка и маш (бобовые), салат из пекинки и моркови, 1 ложка льняного масла
ужин-творог- 150 гр и яблочки печеные, 2 шт

tanita4ka писал(а):

Хоть стреляйте не могу не показать свои таланты))

Танюш, пирожки супер. А самый главный пирожок я думаю самый сладкий . Красавчик

tanita4ka писал(а):

И они по ходу реально вкусные

А Эрька-то сладкий какой!!!
Танюш классные пирожки. Умничка ты,хозяюшка

Девчат,чёт мне не спится
Вот рецептик бутеров замутила

http://forum.say7.info/topic64993.html

oxakal писал(а):

Вот рецептик бутеров замутила

Зря я прямо перед сном туда заглянула)) теперь умру от голода)

Оксана, я ваша на веки)) У вас такие рецепты все вкусные, что я даже не знаю, за какой схватиться)) Каждый день что-то пробую. Правда с моей "страстью" и "талантом" к готовке, такие иногда "шедевры" получаются)))) На вид, я имею в виду. На вкус все очень вкусное!

Всем утра солнечного!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-57699111.html][/URL] У меня привесище огромный... Аж 900 гр... не нарушала..Но вчера порцайки были чуток побольше обчного вместо 250 гр, были по 300. Но уверена , что вода задержалась. у меня так и осталась проблема плохо уходит вода...

Кошка TAV писал(а):

Лен так себе, кашель, уши... вредничает и НИЧЕГО НЕ ЕСТ!

Наташ, пусть сыночка поправляется побыстрей!!!!

tanita4ka писал(а):

Хоть стреляйте не могу не показать свои таланты))

Какая ты хозяюшка!! Такой вкусноты напекла!!! Эрька не соврет, вкуснотень!!По нему видно!

oxakal писал(а):

Девчат,чёт мне не спится Вот рецептик бутеров замутила http://forum.say7.info/topic64993.html

Ксюшечка, спасибо солнышко наше ненаглядное!!!!

tanita4ka писал(а):

Хоть стреляйте не могу не показать свои таланты))

прелесть

всем доброго утра и хорошего настроения!
я сегодня решила что не буду взвешиваться до конца недели в воскресенье отчитаюсь, сегодня в тренажерку на часок

мое меню на сегодня
завтрак 8.00 хачапури маленькие 2 штуки, орешки фисташки 30гр, чай
обед 12.00 гречка с грибами и морковью (морковь и грибы потушила на воде с 1 ч.л. масла), 1 огурец, чай
ужин 17.00 салат из огурца, помидоры, перца (заправлю либо лимонным соком, либо 1ч.л. йогурта), чернослив 5 штук, чай, мандаринка

Девочки, привет!
Всем цветов и отвесов!!

tanita4ka, ты бессовестная девчонка! Сама значит похудела и похорошела и начала нас дразнить пирожками.
Хорошо что я это увидела только утром, а не с вечера, а то точно бы полночи ворочалась с боку на бок.

Девчонки, я что спросить-то хотела. Кто из вас шагает с Лесли? Ссылочку хорошую кто-нибудь может кинуть?

Lena-Lena писал(а):

ужин 17.00 салат из огурца, помидоры, перца (заправлю либо лимонным соком, либо 1ч.л. йогурта), чернослив 5 штук, чай, мандаринка

Ужин не правильный, если берешь фрукты овощи то они должны быть тушеные-вареные, а не сырые
и нет размера порций! но равнонасыщаемости все равно нет

Lena-lena
ужин 17.00 салат из огурца, помидоры, перца (заправлю либо лимонным соком, либо 1ч.л. йогурта), чернослив 5 штук, чай, мандаринка[/b][/quote]
Это не ужин. Еды нет - одна вода. Но если не хочется худеть - то можно и так оставить...

Гелинака писал(а):

Ужин не правильный, если берешь фрукты овощи то они должны быть тушеные-вареные, а не сырые и нет размера порций! но равнонасыщаемости все равно нет

Галочка, ещё и здесь тебя поздравлю с годовщиной ПРОДОЛЖАЕМ .
Галь, а как сытно и разнообразно оказывается на системе, да
Мое меню
З. 6-00 2 тортильи на закваске (диаметром 27см) с медом, горстка орехов
О. 12-00 2 картофелины из аэрогриля печеные, мисочка салата с 1 ч.л. подс. масла и лимонного сока (помидоры, огурец, болг. перец. лук, зелень), мандарин
У. 17-00 6 ст. ложек риса, яблоко печеное, мандаринка, киви

Гелинака писал(а):

Ужин не правильный, если берешь фрукты овощи то они должны быть тушеные-вареные, а не сырые

а где написано что овощи должны быть варенные или тушеные на ужин?

Lena-Lena писал(а):

а где написано что овощи должны быть варенные или тушеные на ужин?

Леночка, об этом конкретно может и не написано, но из опыта от сырых овощей фруктов очень быстро захочешь кушать

Anilag58 писал(а):

Леночка, об этом конкретно может и не написано, но из опыта от сырых овощей фруктов очень быстро захочешь кушать

я вроде наедаюсь потушу тогда...

просто если потом идти в тренажерку, не очень комфортно заниматься с полным желудком

Lena-Lena писал(а):

я вроде наедаюсь потушу тогда...

Леночка, а во сколько ты спать ложишься после ужина? и откуда чайная ложка йогурта при ужине овощи-фрукты?
Лен, хоть овощи-фрукты и тушеные, но тяжести от них столько же как и от сырых. А то ещё и газообразование может быть

Anilag58 писал(а):

Леночка, а во сколько ты спать ложишься после ужина?

по разному бывает, в 22.00, в 23.00, но я не кусочничаю, мне потом и кушать не хочется, я до того как начала питаться по системе тоже не ела после 18.00, видимо организм уже привык

Anilag58 писал(а):

Леночка, а во сколько ты спать ложишься после ужина? и откуда чайная ложка йогурта при ужине овощи-фрукты?

я по спискам посмотрела, там пункт 10 в ужине (фрукты и овощи), что допускается заправить нежирной молочкой, или я не права?

Lena-Lena писал(а):

по разному бывает, в 22.00, в 23.00, но я не кусочничаю, мне потом и кушать не хочется, я до того как начала питаться по системе тоже не ела после 18.00, видимо организм уже привык

То что привык верю, но организм не обманешь Ведь надо понимать, что если принял систему как образ жизни, то надо нормально питаться и продуктами насыщающими, а не просто заполнением желудка для быстрого сброса веса. Если посмотреть твое меню, то по БЖУ и калориям при твоих занятиях спортом, вес может быстро сброситься, но при отступлении от данного режима также быстро может и вернуться. Так что все в меру и следим за балансом в организме
Леночка, пошла на 1 страничку перепроверила Да написано допускается, но я так давно начала систему (10 апреля будет 2,5 года) что в голове не было этого разрешения. Надо обновить списки, может уже многое разрешается,а я все по старинке