Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena-Lena писал(а):

по разному бывает, в 22.00, в 23.00, но я не кусочничаю, мне потом и кушать не хочется, я до того как начала питаться по системе тоже не ела после 18.00, видимо организм уже привык

То что привык верю, но организм не обманешь Ведь надо понимать, что если принял систему как образ жизни, то надо нормально питаться и продуктами насыщающими, а не просто заполнением желудка для быстрого сброса веса. Если посмотреть твое меню, то по БЖУ и калориям при твоих занятиях спортом, вес может быстро сброситься, но при отступлении от данного режима также быстро может и вернуться. Так что все в меру и следим за балансом в организме
Леночка, пошла на 1 страничку перепроверила Да написано допускается, но я так давно начала систему (10 апреля будет 2,5 года) что в голове не было этого разрешения. Надо обновить списки, может уже многое разрешается,а я все по старинке