Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena-Lena писал(а):

а где написано что овощи должны быть варенные или тушеные на ужин?

Леночка, об этом конкретно может и не написано, но из опыта от сырых овощей фруктов очень быстро захочешь кушать