Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena-Lena писал(а):

а где написано что овощи должны быть варенные или тушеные на ужин?

написано про равнонасышаемость и на оф форуме. не может огурец быть равен пирогу даже маленькому

Anilag58 писал(а):

Галь, а как сытно и разнообразно оказывается на системе, да

ну сейчас то не оч разнообразно. Я купила бурый рис он вкусный но дорогой я его только себе

Anilag58 писал(а):

Леночка, а во сколько ты спать ложишься после ужина? и откуда чайная ложка йогурта при ужине овощи-фрукты?

есть эта ложка в списках, но модераторы говорят, что не надо ее только ну оч редко и смотреть , но я ее нафиг исключаю

Lena-Lena писал(а):

я по спискам посмотрела, там пункт 10 в ужине (фрукты и овощи), что допускается заправить нежирной молочкой, или я не права?

права. но нежелательно

seach2 писал(а):

Подержите за меня кулачки... Сегодня операция... С 14:00 по мск потом на неделю пропаду... Низя будет...

Ленусик на глазки!!! желаю тебе хорошо чтоб прошла и чтоб тебе все все хорошо видеть