Диета 90 дней раздельного питания

Юлька_Питерская писал(а):

а что за спорт? Ты все ещё на системе? Или уже в свободном полете?

Юляш, я о системе давно уже забыла . Не мое это . По-моему , давно это понятно.
Я пошла на йогу (очень нравится) - 2-3 раза в неделю, 2 раза в неделю шейпинг , и раз пять в неделю прыгаю с Джиллиан Майклз (это дома по 30 минут).
В результате жировая масса уменьшилась на 5% , появилась выносливость , увеличилась амплитуда движений , подтянулось тело , и , главное, муж заметил мои изменения в лучшую сторону.
Питаться стараюсь на 1200 кк , с учетом Б/Ж/У.
Сейчас пощусь.
Да , Ольчик опять пропала.
С девочками в Болталке продолжаю общаться