Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Фух вроде все Теперь можно и о себе так сказать В общем вчерашний ужин дал мне "прос..ся" в прямом и переносном смысле. Вот так вот, кушать то что не нравится. Лучше бы просто риса поела уж. Вчера в ночи так плохо было, ужас. Потом пила как ненормальная, как будто с бодуна А сегодня привес + 0,3 кг. Ну да ладно, уйдеть. СЕгодня т-т-т-т-т нормально все.

Сегодня кушаю:

Завтрак:
*горячие бутеры: хлеб, сл. масло, сыр
*банан
*3 дольки шоколада

Обед:
*гречка отварная ~ 200 гр+ раст.масло 1 ч.л.
*овощи зам-ые (на сковородке) 150 гр. +сыр 50 гр.

Ужин:
запеканка: творог 220 гр+2 яблока + сметана
ЗЫ: сметана системная