Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

tanita4ka писал(а):

так что не стадайте хернейй

вот кроме как "хернёй" это никак нельзя назвать., чесс слово. Даже страшно подумать шо такие вещи в голову приходят

напишу свой завтрашний рацион: (утром все взвесила, немного корректирую вес)

З. 8.00 пирог из слоеного теста с картошкой и грибами 300 гр., сыр плавленый шоколадный пару чайных ложек, кофе с молоком
О. 13.00 овощи (цв. капуста, стр. фасоль, броколи, морковка) и курица тушеная в мульте всего грамм 300, свекла отварная - 100 гр.
У. рис тушеный в мульте с морковкой и луком 200 гр., свекла отварная - 200 гр.,