Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Посмотрела я как Таня объедашек отшкуривает и пишу меню:
З. 6-30:Кусок осетинского пирога с мясом и шпинатом, кусок торта "прага", кофе с/м
О. 12-15: Рагу из картошки, грибов, лука, моркови, , на 4 порции 1 ст. ложка оливкового масла, готовила в духовке, контейнер на 400 гр
У. 16-45: 2 окорочка больших из духовки с травками