Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НеБелоручка писал(а):

Извини, если вчера сбила тебя с толку объемом обеда. Просто мне показалось, что объем еды большой, а насыщаемость не очень

Да что ты, Лена, наоборот - большое спасибо. Помогаете получше разобраться. Я сейчас начинаю больше понимать с насыщаемостью. По сочетаемости и разрешенности продуктов у меня вроде проблем нет (за много лет разложилось все по полочкам в мозгах), но никогда особо с объемами еды не заморачивалась - не взвешивала, не старалась на все приемы одинаковое количество еды положить.