Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

привет всем! удачи в системе! и приятного настроения.


менюшка, проверьте плиз, только опять без точно веса, так, на глаз. прикупить весы надо)

завтрак: 8.30 картошечка жаренная - десертная тарелочка, с двумя ломтиками колбасы вареной, кофе без сахара, 4 дольки шоколадины с изюмом и орешками.
обед 13.00 - вчерашняя тушеная капуста с фрикадельками из говядины, все по системе. плюс "салатик": пекинская капуста свежая мелко покрошена с огурцом свежим, зеленым лучком и тертым яблочком, заправила сбрызнув лимоном, посолила, немного соевого соуса добавила, ложки 4 с горкой салата съела. про чай забыла=)
ужин будет в 5.30 - творог 300 гр -350, закушу свежим огурцом и листом пекинской. плюс чай зеленый без сахара.

поправьте, если что пожалуйста