Диета, которая мне помогла

спасибо еще разик ,просто мне очень нужна поддержка,душа просит конфетку,тело хочет стройности Устала я быть такой,главное мне кажется осознание проблемы,а решение найдется)
Вот и подходит к концу мой день,пообедала двумя апельсинками,что-то голова побаливает,жду ужина .Правильно ли я поняла что пить после еды нельзя два часа?