Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Я из кустов...

JanyBu писал(а):

Девы, я в печали(( У меня с ужинами беда прям.

Надо освоить варианты крупы с овощами, крупы с фруктами и овощи сфруктами)))
Можно же гречку с тушенной на воде капустой (капуста ,морковь, правильная томатная паста, чеснок), рис с ней же, или же с саламом свежим (капуста, помидоры, огурцы и пр.)
А можно капусту туш с саламом фруктовым заправленным лимонным соком...
Рис с апельсином и яблоком...