Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всех привет!

Я сегодня помоему нарушила в обед (забыла дома обед пришлось в столовой покушать)

Вот мое меня на сегодня:

З. 09-00. Гречка с гуляшом, бутер с малом, чай черный
О. 13-15. Гуляш с овощами с гречкой (не уверена в гуляше, он наверно на масле готовился), салат из курицы с ананасом и сыром, заправленный майонезом (порция была маленькая гр 120 где-то,майонеза было мало), чай черный
У. 18-00. Купила творог обычный 200гр и помидоры с огурцами.

Девочки, доброе утро!

seach2
Скорейшего восстановления!

JanyBu писал(а):

у: 18.00 креветки (можно?), буду есть пока не тресну

Женя в 1кг креветок получается около 200г чистого мяса. Т.е покупать нужно не меньше 1,5кг, чтобы наесться

Yulia_S
Еда из столовой не подходит для системного питания. Мясо в рагу скорее всего обжаривалось(нам нельзя) на раст. масле (не больше 1ч.л). Да еще в салате майонез(нам можно или 1ч.л масла или майонеза ) и ананас скорее всего консервированный с добавлением сахара. Так что еду нужно брать из дома, чтобы знать как и из чего она готовилась

Девочки, всем привет!
Хвастаться пока нечем, стою между 58 и 59.
Купила рисовую бумагу и те перь сомневаюсь можно ли с ней обед приготовить. Рулетики например, завернуть в рисовую бумагу порезаные огурчики, перец, лук, отверную говядину, 1 чл майонеза. А потом рулетики на сухой сковороде чуть—чуть обжарить?
Подойдет для обеда?
Обед в 12.00

Привет, красотулечки

nera430 писал(а):

всем привет принимайте

Привет, добро пожаловать

*goldy* писал(а):

в них при замораживании же ниче не пихають?

да хто ж тебе правду скажет я обычный беру в супермаркете - мне на 3 дня хватает

seach2 писал(а):

Девчонки, глазки сделала. 100% зрение теперь.

Ленчик, молодчинкаааа!!!

JanyBu писал(а):

Ира, он у меня)) И никак, зараза, не уходит))

Жень, симпатишная ты - вот он и не уходит , гони его падлюку поганой метлой

JanyBu писал(а):

Еще вот Ирин Жора приперся....

неееееее - он тут у нас общий

sveta1601 писал(а):

Всем приветики!!!

Светик, как здоровье

Всех с отвесиками - у кого случились , у кого нет - ждемс, скоро все отвалится
У меня -400, двигаю линеечку . менюшку позже

Доброе утро всем!

JanyBu писал(а):

Но я не могу есть рыбу каждый день, хотя бы потому, что ее чистить надо))

Женя! Если с рыбой лень возиться, а ужинаешь ею нормально, то покупай готовые стейки форельные, они сейчас везде продаются, во всех перекресках еще лежат пластины форели на коже, кожу срезала и ешь, телапия вообще филешкой, а конгрие только помыть и на куски порезать, филе кальмаров, отварила семь минут и никаких хлопот. А из творога по-моему самый лучший это "избенка", эта сеть сейчас тоже везде магазинчики открыла, бери 4,5 процента, у них баночки по 150 гр, едятся легко и вкусно. Е если можешь есть чуть подсоленый, попробуй 101 зерно, только бери свежий, чем дольше стоит, тем гуще стаовятся сливки в нем. Ну как-то так.
Мое меню на сегодня (стою):
З. 6-30: 2 бутера с ржаным хлебом и с/к колбасой, кусок тортика "прага" кофе с /м.
О.12-15: Говядина отварная ( стейк с ладонь), гречка 5 ст.л., помидор, сыр 50 гр.
У. 16-45: Говядина отварная ( взяла с собой на работу еще 2 стейка, сколько съем).

Я из кустов...

JanyBu писал(а):

Девы, я в печали(( У меня с ужинами беда прям.

Надо освоить варианты крупы с овощами, крупы с фруктами и овощи сфруктами)))
Можно же гречку с тушенной на воде капустой (капуста ,морковь, правильная томатная паста, чеснок), рис с ней же, или же с саламом свежим (капуста, помидоры, огурцы и пр.)
А можно капусту туш с саламом фруктовым заправленным лимонным соком...
Рис с апельсином и яблоком...

Всем привет!

Моё меню на сегодня:
з 6,30 сельдь под шубой гр. 200, кусочек хлеба, кофе б/с, вафельная трубочка
9,00 чай мятный с/с
о: 12,00 гречка 230 гр., сарделька молочная 80 гр., 2 мар. огурчика, чай мятный
у: 17,30 грудка кур, отварная 250 гр., бульон 100 гр., чай зел.

Всем привет.Я уже 3 день с головной болью,ищу садик,осталось всего полгодика до сада ,а их тут днем с огнем не найти.29 августа на учебы позвали выходить.так что так...
У кого отвесы поздравляю,у кого их нет держимся.
Мое меню:
8.00 кофе с молокм.йогурт,2 бутера с маслом и красной рыбой,3 конфеты
13.00 курица вчерашняя.без кожи и жира в духовке грамм 100 будет,огурце и помидор грамм 100 и придется сварить гречи.риса нет.тоже грамм 100-150.
У:творог с мандаринкой наверно,тк после трени некогда готовить,ем всегда машине после трени.
Блин,сообщение писала минут 15,Эрик поиграл с ноутом,буквы глючат не по шутке говоря

Всем приветик

Маргошечка писал(а):

Купила рисовую бумагу и те перь сомневаюсь можно ли с ней обед приготовить

Смотри состав, если там только рис и вода, то можно, но редко

Маргошечка писал(а):

Подойдет для обеда?

подойдёт, но нужно что то конечно ещё, иначи голодно
Gelena55
Лен привет давно тебя не было, как дела, ты на системи? Всё это время соблюдала? Какие результаты?

seach2 писал(а):

Девчонки, глазки сделала. 100% зрение теперь

Леночка хорошо, что всё хорош прошло, лёгкого востановления тебе

tanita4ka писал(а):

днем с огнем не найти.29 августа на учебы позвали выходить.так что так...

Танюш, а на какую учёбу пойдёшь? на язык или на професию?

Всем доброго дня!

Маргошечка писал(а):

Купила рисовую бумагу и те перь сомневаюсь можно ли с ней обед приготовить. Рулетики например, завернуть в рисовую бумагу порезаные огурчики, перец, лук, отверную говядину, 1 чл майонеза. А потом рулетики на сухой сковороде чуть—чуть обжарить?

Маргарита, обжарить их у тебя едва ли получится, т.к. лист будет мокрый. Все мои ранешние эксперименты с обжаркой рисовой бумаги хорошего результата не дали. Если с маслом жарить, то масло брызгается от воды, если без масла жарить - прилипает. Ешь рулетики так, это же так вкусно! На обед можно.

Всем привет, девочки спасибо за пожелания выздоровления Я, почти, в строю
Менюшку не пишу, еще не придумала Вес стоить

Кошка TAV
Наташ, ты чё заболела? Выздоравливай

Лора-а писал(а):

Танюш, а на какую учёбу пойдёшь? на язык или на професию?

нее,пока на язык,я его совсем не знаю ведь,буду учиться,если Эрик в сад пойдет...очень уже хочется

Девочки, прочитала сейчас списки, и получается что ягоды (малина, вишня, клубника и т.д.) можно только на завтрак. Правильно я понимаю?

Лора-а
Мечты сбываются!
Спасибо, девченки.
Буду экспериментировать.
Потом раскажу.

Natalia_M
Правильно,от ягод мы не худем

tanita4ka писал(а):

нее,пока на язык,я его совсем не знаю ведь,буду учиться,если Эрик в сад пойдет...очень уже хочется

Танюш иди конечно учи язык, без него поверь ну никак, ищи усилинно Эрику садик, а язык ты быстро осилишь-уверенна просто

Natalia_M писал(а):

Правильно я понимаю?

Правильно. На обед и ужин только то что в списках стоит

Маргошечка писал(а):

Потом раскажу.

Будем ждать

Лора-а писал(а):

Танюш иди конечно учи язык, без него поверь ну никак, ищи усилинно Эрику садик, а язык ты быстро осилишь-уверенна просто

Ну я б так не сказал,прям совсем...Тут английский второй язык-а он мне почти как родно поэтому я везде и говорю и в социалке и у врача и везде НО раз живем тут надо знать язык,а с садиком беда-беда.В одном по зиме детей через улицу с голой жопкой носят,в другом в грязных штанах воспитатель

tanita4ka писал(а):

Ну я б так не сказал,прям совсем...Тут английский второй язык-а он мне почти как родно

Да английский он в европе везде второй язык, но язык той страны где живёшь всётаки лучше знать, ты ж наверное и на профессию захочешь учиться и работать потом

tanita4ka писал(а):

в другом в грязных штанах воспитатель

Танюш, а если глазки немног на это прекрыть, ну пусть у него штаны не стираны, может ему стирать некому самое главное что б за детками хорошо смотрели, занимались ими, что б воспитатель с доброй душой был а штаны.....да чёрт с ними со штанами

tanita4ka писал(а):

В одном по зиме детей через улицу с голой жопкой носят

а это с какой целью, стесняюсь спросить?

Лора-а писал(а):

а язык ты быстро осилишь-уверенна просто

я тоже думаю, что в лёгкую осилишь, мне кажется финский не сложный язык ( в детстве учила эстонский, и сейчас когда в финке ловится местное радио, могу даже иногда смысл понять)

Мое меню:
8.30 46г сухого завтрака Фитнес+200г молока 2,5%+10шт кукуруз палочек+10 шт орешков миндаля
13.00 100г тушен кабачка с брокколи с сыром (25г)+200г тушен перца фаршированного мясом и бурым рисом
18.00 2 окорочка курицы со специями в пароварке
или 200г творога+100г йогурта+апельсин

Лора-а писал(а):

Да английский он в европе везде второй язык, но язык той страны где живёшь всётаки лучше знать, ты ж наверное и на профессию захочешь учиться и работать потом

Ну положа руку на сердце,НЕ хочу я работать,НЕ хочу вообще,мне б лет 5 отболтаться,отучится,кое как.получить гражданство,а там мужа устроить на хорушую работу и заниматься сыном и домом

Лора-а писал(а):

Танюш, а если глазки немног на это прекрыть, ну пусть у него штаны не стираны, может ему стирать некому самое главное что б за детками хорошо смотрели, занимались ими, что б воспитатель с доброй душой был а штаны.....да чёрт с ними со штанами

Так было б так,то штаны я б ему сама стирала просто там дети спали БЕЗ постельного бельна и жили в комнате с собако большой,слава богу тот сад прикрыли.А вот тут нашли ,муж будет звонить,вроде нормальный,семейного типа,4 малыша,2 деток воспиталки и 2 берет,хоть бы она успела к лету открыть его и мы туда попали я б ликовала

Natasssha писал(а):

а это с какой целью, стесняюсь спросить?

помыть если укакался на улице там вообще сидят они в кружке и снег едят,а воспиталкам похер,сама видела,живу напротив....Вот нынче я изуччаю и серьезно подошла к вопросу,у меня не забалуешь

tanita4ka писал(а):

....Вот нынче я изуччаю и серьезно подошла к вопросу,у меня не забалуешь

да уж конечно это дело такое, без серьезного подхода незяяя
а вообще удивительно, что такое вообще может быть - дети мпят без постельного белья и с собакой, голых по улице таскают. Я думала у нас в России только беспредел, а оказывается и в цивилизованных странах отжигают

Natasssha писал(а):

. Я думала у нас в России только беспредел, а оказывается и в цивилизованных странах отжигают

Хорошо,там где нас нет,я так сказу.Везде есть свои минусы и плюсы.Я НИКОГДА в жизни не позволю ни себе,ни мужу ни ребенку хаять Россию,что она плохая.Мы там выучились,получили образования,родили ребенка,поэтому для меня она навсегда будет родина,какая бы она не была.Да тут соц условия лучше,но будь у нас квартира в Петрике,я б врядли уехала.....