Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Yulia_S

Андрюля писал(а):

и ананас

Ирина, я сначала так возмутилась про себя, думаю что еще за ананасы на обед и ужин, а потом списки глянула, а там и ананас и даже авокадо, а я чучундра их там не видала никогда У меня есть замороженый ананас, в них при замораживании же ниче не пихають?

Гелинака писал(а):

а я булок себе постных напекла в галерее есть.

Галяяяяяяя, какие булки, загляденье просто. И в очередной раз поражаюсь твоей выдержке - печь такие шедевры и не нарушать.

Гелинака писал(а):

отужина?

Уже Галя дай сылку на булочки

*goldy* писал(а):

У меня есть замороженый ананас, в них при замораживании же ниче не пихають?

А на упаклвки ничего не стоит?

Лора-а писал(а):

Галя дай сылку на булочки

ну они не тутошные только
http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=216970.0
дешевенькие будут без молока и яиц

Natasssha писал(а):

И в очередной раз поражаюсь твоей выдержке - печь такие шедевры и не нарушать.

Так я завтра буду целую!!!!

меню напишу
7 00каша геркулесовая с изюмом 150, булка 100. кофе полоска козинака
12 30 гречка 150, овощи( кап цв+ фасоль ст+ морковь+ лук+том паста + 1 ч л масла на 3 порции) 150 яблоко печеное, чай
17 30 рис бурый 200. киви и яблоко печеное, чай

или другое на завтрак вместо каши. не знаю еще

nera430
добро пожаловать
Меню на завтра:
з 7-30 бутерброд с сыром и маслом, 2-3 блина со сгущенкой, кофе с/м
о 12-30 запеканкаОксанина брокколи с курицей http://forum.say7.info/topic11987.html 300 гр
у 17-45 творог 220 гр, кефир 50 мл, яблоко запеченое с корицей

Лора-а писал(а):

А на упаклвки ничего не стоит?

Лариса, отличная мысль , дойти то до морозилки лень же В составе написано ананас на трех аж языках))) смущает тока надпись на самой упаковке "ананас сладкий", но наверно это они так сорт обозначили

Гелинака писал(а):

Так я завтра буду целую!!!!

так на завтрак то хоть две - это не нарушение

Гелинака писал(а):

ну они не тутошные только http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=216970.0 дешевенькие будут без молока и яиц

Ну и пусть без молока и яиц, но они у тебя такие красивые и аппетитные, что тоже захотелось

*goldy* писал(а):

В составе написано ананас на трех аж языках))) смущает тока надпись на самой упаковке "ананас сладкий

ну если, в составе ничего больше нет, то наверное натуральные тогда

Девчонки, глазки сделала. 100% зрение теперь. Читать пока больнова то. Питаюсь системно вас потом прочитаю) спасибо вам за поддержку
Всех-всех целую!!!
Думаю к выходным буду здесь с вами)

seach2 писал(а):

Девчонки, глазки сделала. 100% зрение теперь. Читать пока больнова то. Питаюсь системно вас потом прочитаю) спасибо вам за поддержку

Ленусик!!!! молодечик. пусть все хорошо будет

seach2 писал(а):

Девчонки, глазки сделала. 100% зрение теперь.

Лена, поздравляю-поздравляю, скорейшего тебе восстановления

Уф, доброго вечера. После обеда и табл. Анальгина я такая сытая, что на ужин еле поела гречи с салатом, понимая что надо. Меню девочки напишу поздно вечером ( мож уже кому и ночь будет... ) а то я о еде думать ща не могу.... На завтрак сварю пльмешек домашних, штук 15съем, бутер с маслом и чай черн. С 1 сах...

Леночка, молодчинка!!!!!! Закрепляй результат, отдыхай и давай с новыми глазенами за нами бдить!!!!!

Лена!!!!!ура!!!слава богу
Наташ,пправляйся))
Новенькие всем привет.

seach2
Леночка, очень за тебя рада, глазкам-поправляться!!!

seach2 писал(а):

Девчонки, глазки сделала. 100% зрение теперь.

Леночка очень рада за тебя! Глазастик ты наш Ждём тебя

Лора-а Пасиба!

nera430
Привет! Хороший результат был! Наверстывай!

*goldy* писал(а):

О, системка на родственников распространяется))) Оля, молодец! А я вот свою маму никак не могу смотивировать. уже и книгу подсовывала, и сама рассказывала, и результат хоть маленький но есть, а она ни в какую...

Лера, она сама. Вчера встретились с ней в городе, поговорили и расходимся в разные стороны. Я ей "пока"-говорю, и ухожу. И вижу боковым зрением, что она стоит и смотрит мне вслед. Я останавливаюсь, говорю: "мам, ты чего?" Она говорит "ничего"... улыбается и уходит. А сегодня звонит и говорит мне:"Оль, ты так хорошо выглядишь, я прям залюбовалась вчера. Я тоже хочу на твою систему" И сегодня я в режиме нон -стоп по телефону консультации давала Она, естественно, ниче запомнить не может, но я терплю лишь бы результат был. Потом выучит как "отче наш"

seach2 писал(а):

Девчонки, глазки сделала. 100% зрение теперь. Читать пока больнова то. Питаюсь системно вас потом прочитаю) спасибо вам за поддержку Всех-всех целую!!! Думаю к выходным буду здесь с вами)

Леночка! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! пусть все и дальше будет на 100%
Заскочила и не поздоровалась даже, простите
Я по последним страничкам только сейчас перед работой узнать как прошли операции.
Таня и Лена МОЛОДЦЫ!!!! с утра такие замечательные вести, сижу улыбаюсь!
Меню, чтобы не только флудить
З. 6-00 3 тортильи с медом и малиновым вареньем, кусочек палтуса
О. 12-00 Рис-гречка с каплей соевого соуса - 6ст.л., коробочка салата (помидоры, огурец, болг.перец, зелень, 1ч.л. подс.масла), мандаринка
У. Палтус из микроволновки грамм 300-350. Может возьму кусочек оттуда на обед.
Всем здоровья и приятного общения

seach2 писал(а):

Девчонки, глазки сделала. 100% зрение теперь. Читать пока больнова то. Питаюсь системно вас потом прочитаю) спасибо вам за поддержку Всех-всех целую!!! Думаю к выходным буду здесь с вами)

Ленчик мы с тобой!!!Держись!!!

kukusya писал(а):

езультат был.

Олечка не выглядишь на свой вес!!!!Так держать,умничка!!!!

seach2 Лена, поздравляю!!!

inches писал(а):

Олечка не выглядишь на свой вес!!!!Так держать,умничка!!!!

Пасиба

Завтра ем:
З 07:30 деруны пару шт.,десерт творожный, рафаэлки пару шт., чай
О 12:30 пупки тушеные на воде с 1ч.л. масла, греча или рис (всего 300), помидор
У 17:40 творог в микре с черносливами и яблоком (всего ~350, творога там 230)
Всем утренних отвесов и приятных снов!

Андрюля писал(а):

променял меня наверное на кого-нить другого

Ира, он у меня)) И никак, зараза, не уходит))

Девы, я в печали(( У меня с ужинами беда прям. Я не могу так есть. Я в себя просто впихиваю еду. Не потому что я есть не хочу, а потому что я не могу ЭТО есть. Единственный вариант ужина, который я ем с удовольствием - это рыба, реже мясо. Но я не могу есть рыбу каждый день, хотя бы потому, что ее чистить надо))
Творог нормально ем, но только с сырыми овощами или фруктами. Всякие тушеные овощи я глотаю быстро и не жуя, я, наверно, совсем не умею готовить, но еще ни разу у меня не получилось так, чтобы поесть с удовольствием. Недавно запеканку делала из творога и цв. капусты. Вроде даже вкусно было... Половину съела. На след. день достала, посмотрела, засунула назад в холодильник, еще через 2 дня выкинула, не смогла даже кусочек проглотить. Фаршировала творогом перцы и помидоры - кислятина получается.
Сегодня ела творог и яблочко. Творога у меня было 2 пачки по 175 гр. Одной мало, 2 вроде много, но если открою, то либо доедать, либо выбрасывать. Первые 5 ложек даже вкусно было... Остальное пихала и быстро-быстро глотала и яблоком проталкивало, чтобы назад не вылезло((
Я так скоро съем что-нибудь вредное, но жутко вкусное.
Причем я и сама не знаю, чего хочу. Но что-то хочу, это факт))
И вес уходит, и объемы со всех мест по 3 см отвалилось, а с пуза аж 6, ради этого я готова терпеть, но долго так не выдержу
Еще вот Ирин Жора приперся....
И кд в комплекте с привесом в +800 гр (от линейки +300, я ее меняю, но что-то она у меня не сохраняется, ну и шут с ней)

В общем киньте в меня что-нибудь потяжелее, может в голове прояснится)

И проверьте паёк на завтра:
з: 9.30 - яичница из 3х яиц, кусочек хлеба, творожный сырок, кофе с/м и с/с
о: 13.30 - Борщ густоооой гр 150, доедаю объедки (с мясом, без картошки, без пережарки, пол ст. ложки масла добавляла, когда тушила свеклу, из которой получилось 3 порции борща и половина в морозилке ждет своего часа ), рис бурый, тоже объедки 4 ст. л., огурец, 70 гр. кефира или ряженки.
у: 18.00 креветки (можно?), буду есть пока не тресну

Всем приветики!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-28907271.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-28907271.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-28907271.html][/URL]

seach2 писал(а):

Девчонки, глазки сделала. 100% зрение теперь. Читать пока больнова то. Питаюсь системно

Леночка, солнышко!!Какая отличная новость!! Такая радость за тебя!!! Ждем тебя на выходных и бех очечков!!!

JanyBu писал(а):

Я так скоро съем что-нибудь вредное, но жутко вкусное.

Жень надо творог найти вкусный.Ты пробовала зерненый? Ну а мяско как же? Курочки запеченые ? я люблю голени запеченые в фольге. Индейки грудку запекала тоже объеденье. Попробуй запеканку с черносливом и яблоком. Свари себе холодец системный.Разнообразить можно же. Я вчера для себя открыла как можно съесть гречку несоленую...))) Накрошила огурчик и ела с огурцом, чтобы обязательно присутствовал в порции ломтик огурчика, и проскочила она как миленькая.)))

Гелинака
Ellene
tanita4ka
inches
kukusya
sveta1601
Девочки, спасибо еще раз вам большое за поддержку а я пришла радость поделиться, -400 гр))) менюшку не пишу, опять же по причине глаз. Но на ужин у меня креветки королевские мне басяцкий подгон сделали)))

доброе утро
seach2
Леночка.скорейшего тебе выздоровления,совсем красоткой будешь,хотя и очки не портят твое лицо
сегодня ем:
З 6,30 бутер с колбаской, http://forum.say7.info/topic48867.html 1 шт, http://forum.say7.info/topic43467.html 1шт, кофе с/м
О 11,30 рис пропаренный 200 и 2 небольшие котлетки Галины с яблочком,чай зеленый
У 17,30 салат 7 элемент (знаю,что редко))) 250-300
всем удачного дня и побольше счастливых улыбок на ваших лицах

sveta1601 писал(а):

Всем приветики!!!

Светик, спецом с утра заскочила сюды. тебе написать. Ща по НТВ про цистит рассказывали. Ну конечно в первую очередь надо к доктору, а из народных средств советовали клюквенный и пшенный настои.
клюквенный - 2 ст. л. клюквы, 2 ст. л. сахара залить кипятком, перемешать, залить в термос и по стакану в день
пшенный - пол стакана пшенки помыть, залить стаканом теплого кипятка, перемешать хорошенько и эту мутную водицу пить.
Это то что я запомнила, попробуй посмотри в тырнете может есть запись сегодняшней утренней программы, может еще чего то полезного говорили.