Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!

Моё меню на сегодня:
з 6,30 сельдь под шубой гр. 200, кусочек хлеба, кофе б/с, вафельная трубочка
9,00 чай мятный с/с
о: 12,00 гречка 230 гр., сарделька молочная 80 гр., 2 мар. огурчика, чай мятный
у: 17,30 грудка кур, отварная 250 гр., бульон 100 гр., чай зел.