Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

мамали, поняла. справлюсь.
Седня кура моя запоздала в духовке, пришлось обедать: греча 250, салат морк тертая+1 вар.яйцо+1 ч.л. простого майон - всего 100гр. (общее350гр)
Тогда на ужин рис-200 и яблоки 2 мож??? или че изменить?
Вот сижу я и думаю об равной НАСЫЩАЕМОСТИ. Че важнее - чтобы утром/обед/вечер одинаковое кол-тво грам съесть ? ведь 200 гр мяса питательней и дольше держит, чем 200 гр гречи, ну мне так кажется Разъясните еще разок , плиз

а по Лесли, которой вы занимаетесь, мне выдает автора книг по соблазнению женщин...