Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ahnastia писал(а):

Светик, ты стоишь? или не взвешиваешься?

Насть, я в привесе... Правда привесик немного уменьшился, был 900 гр, стал 500. Но у меня проблема со здоровьем, и жидкость задерживается сильно.

ahnastia писал(а):

талась совсем капля, надеюсь завтра отвалится))

Отвалится конечно, куда ему деваться.

ahnastia писал(а):

а сын стул уронил мне на ногу, наступать больно.весь ноготь посинел,так что не до этого((

Ни сломала хоть палец то?

ahnastia писал(а):

весь ноготь посинел,так что не до этого

вот засада, надеюсь хоть без перелома??

sveta1601 писал(а):

меня проблема со здоровьем, и жидкость задерживается сильно. ahnastia писал(а):

поправляйся давай!

sveta1601 писал(а):

Ни сломала хоть палец то?

даже не знаю,но болит жутко,я тааак орала,сразу посинел ноготь

Че то Светика Trino давно не видно
Свееетааа!!!, выходиии

Андрюля писал(а):

Че то Светика Trino давно не видно

Она писала, что у нее на работе запара.

ahnastia писал(а):

даже не знаю,но болит жутко,я тааак орала,сразу посинел ноготь

Смотри осторожно там , а то и трещина же может быть.

sveta1601 писал(а):

Смотри осторожно там , а то и трещина же может быть.

ну посмотрим,будет опухать или нет
Свет, а подскажи,что с гречкой забацать на ужин , а то я творог не купила

ahnastia писал(а):

Свет, а подскажи,что с гречкой забацать на ужин , а то я творог не купила

Ну мож с овощами сделать, можно том. пасты добавить и будет вкусно.

sveta1601 писал(а):

Ну мож с овощами сделать, можно том. пасты добавить и будет вкусно.

я тоже такое сочетание люблю давно не ела )) надо приготовить в ближайшие деньки

Lena-Lena писал(а):

я тоже такое сочетание люблю

А можно гречку отдельно, а овощи отдельно приготовить с том. пастой .И сверху на гречу, типа подливки.

Девочки это мое меню на завтра

З. 9-00. Омлет из 2х яиц, салат овощной, чай черный
О. 13-00. Запеченая рыба в фольге, рис с овощами, чай черный
У. 18-00. Творог запеченый с яблоком и черносливом гр 300, чай черный

Сегодня себе "марафон" устроила - с работы домой пешком пошла (правда часть пути пришлось на автобусе проехать, т.к. жутко скользко в конце пути оказалось, у нас вчера снег снова выпал), где-то минут 30 получилось. Завтра с утра хочу тоже пешком пройтись, надеюсь будет тепло.

sveta1601 писал(а):

А можно гречку отдельно, а овощи отдельно приготовить с том. пастой .И сверху на гречу, типа подливки.

даааа, ням нямка сегодня надо сделать, как раз купила томатную пасту без сахара, а то помидорки у нас еще не вкусные, искусственные от них ни вкуса ни запаха

Lena-Lena писал(а):

а то помидорки у нас еще не вкусные, искусственные

Вот и я не люблю помидорки в эту пору, лучше уж паста правильная.

sveta1601 писал(а):

Вот и я не люблю помидорки в эту пору, лучше уж паста правильная.

ага, ладно хоть огурцы более менее нормальные появились ) я их так люблю

sveta1601 писал(а):

А можно гречку отдельно, а овощи отдельно приготовить с том. пастой .И сверху на гречу, типа подливки.

спасибки. пасты нет без сахара. а вот помидоры есть

мамали, поняла. справлюсь.
Седня кура моя запоздала в духовке, пришлось обедать: греча 250, салат морк тертая+1 вар.яйцо+1 ч.л. простого майон - всего 100гр. (общее350гр)
Тогда на ужин рис-200 и яблоки 2 мож??? или че изменить?
Вот сижу я и думаю об равной НАСЫЩАЕМОСТИ. Че важнее - чтобы утром/обед/вечер одинаковое кол-тво грам съесть ? ведь 200 гр мяса питательней и дольше держит, чем 200 гр гречи, ну мне так кажется Разъясните еще разок , плиз

а по Лесли, которой вы занимаетесь, мне выдает автора книг по соблазнению женщин...

sveta1601! Выздоравливай! Может тебе Уролесан попить? Он растительный препарат, но очень эффективный, спазм уберет и жидкость уйдет?
Девоньки, здравствуйте! У меня еще 0,5 кг отвесило, я довольная. Надо вот только спорт подключить еще, а то я только скраблюсь и все.
Меню на сегодня:
7-00-Завтрак-2 тоста с медом, горсть орехов, 4 шт. кураги;
12-00-Обед- зеленый борщ (картофель, щавель, вода, лук, морковь, 1 ч.л. постного майонеза), кусочек ржаного хлеба;
17-50-Ужин-гречка, сваренная с таматной пастой, помидор,огурец, редис.

Счастливица77 писал(а):

Девоньки, здравствуйте! У меня еще 0,5 кг отвесило, я довольная

Счастливица77 писал(а):

Может тебе Уролесан попить?

Ален, спасибо!!! Канефрон начала пить со вчерашнего дня. Тоже растительный препарат. Вроде получше немного становится от него.Но пока рано судить.

Счастливица77 писал(а):

! У меня еще 0,5 кг отвесило, я довольная.

Поздравляю!!

Счастливица77 писал(а):

1 ч.л. постного майонеза

Что это за майонез, сама делала или покупной?

[quote="Счастливица77"]У меня еще 0,5 кг отвесило, я довольная.

Yulia_S писал(а):

О. 13-00. Запеченая рыба в фольге, рис с овощами, чай черный

Какой рис, какие овощи, как готовила?

Yulia_S писал(а):

У. 18-00. Творог запеченый с яблоком и черносливом гр 300, чай черный

Сколько чернослива? Что пьёшь вечером после 18ч?

Ellene писал(а):

Че важнее - чтобы утром/обед/вечер одинаковое кол-тво грам съесть ?

Граммы нам тоже важны но на настолько, важно очень равнонасыщаемость, но и граммы нельзя что б сильно скакали

Ellene писал(а):

ведь 200 гр мяса питательней и дольше держит, чем 200 гречи

ну почему и то и то насыщаемые продукты

Алену с отвесиком))))))
А по мне 200гр мяса,это вообще ничего а 200гр гречи обжорство для МОЕГО организма

sveta1601 писал(а):

Жень надо творог найти вкусный.Ты пробовала зерненый?

Так вкусный у меня, просто надоел уже, сил нет( А зерненый вообще не могу есть. Я 2 года назад на протасовской диете сидела, там - это основная еда, обожралась так, что даже смотреть на него не могу.

sveta1601 писал(а):

Ну а мяско как же? Курочки запеченые ?

Ну 1 день рыба, 1 день мяско, 1 день курочка, а остальные 4 дня что делать?

sveta1601 писал(а):

и проскочила она как миленькая.)))

Да у меня тоже все проскакивает) Особенно, если в это время с кем-нибудь по телефону разговаривать и не жевать)) Но я хочу получать удовольствие)

Ладно, это я так, поныла, пожалела себя, авось полегчает))

НеБелоручка писал(а):

Женя в 1кг креветок получается около 200г чистого мяса. Т.е покупать нужно не меньше 1,5кг, чтобы наесться

У меня как раз 2 кг в холодильнике лежит. Все съем )))

кусака писал(а):

Женя! Если с рыбой лень возиться, а ужинаешь ею нормально, то покупай готовые стейки форельные, они сейчас везде продаются, во всех перекресках еще лежат пластины форели на коже, кожу срезала и ешь, телапия вообще филешкой, а конгрие только помыть и на куски порезать, филе кальмаров, отварила семь минут и никаких хлопот. А из творога по-моему самый лучший это "избенка",

Я красную рыбу вообще не могу есть, тяжесть жуткая от нее. Обычно берем дорадо или форель горно-ручьевую, маленькую.
Я вот сколько раз филе брала, начинаю готовить, а оно амиаком воняет, жуть просто, я и перестала покупать. Надо будет опять попробовать, с ним, действительно, мороки нет, но и каждый день есть невозможно)
В избенку тоже загляну, давно хотела, но далековато от меня, теперь придется)) Спасибо!

Gelena55 писал(а):

с тушенной на воде капустой

Я как представлю, мне плохо делается(( Ну не мооогу я это есть. Не исключено, что я просто не знаю, как это вкусно приготовить. Научите меня кто-нибудь!

tanita4ka писал(а):

А по мне 200гр мяса,это вообще ничего а 200гр гречи обжорство для МОЕГО организма

мне тоже так, ну что такое 200 гр. мяса на ужин, маленький кусочек, а гречки это полная тарелка

tanita4ka писал(а):

Алену с отвесиком)))))) А по мне 200гр мяса,это вообще ничего а 200гр гречи обжорство для МОЕГО организма

у меня наоборот...
Лора-а, ужин тогда нормальный сегодня? 200 риса и яблоки?

JanyBu
Жень,я могу есть только творог или рыба -мясо.Изредко яйца и никогда крупу.выкручиваюсь как то....
Natasssha
Сестра)))
Ellene
У меня ребенок наверно только 200мяса наестся.Чистого))))
Я ем по 5отбивных размером с ладошку))))))))Ну я то слоненок