Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет! Я сегодня в плюсе 300-400г где-то. Надеюсь, быстро с ними расквитаюсь. Линейку не двигаю, буду догонять

меню:
8.30 150г фарширован перца+150г сухой завтрак с молоком+ 2 печеньки+пол банана +2 дольки темного шоколада
12.00 1 окорочок в пароварке+гречка 200г+яблоко
18.00 творог 200г+100г йогурта+6 чернослив+апельсин ??