Диета 90 дней раздельного питания

привет красотки

кто нибудь сегодня взвешивался?
я не хотела, но все таки рискнула, итог 53,8, это за неделю всего -100 гр и то после фруктового...линейку поэтому не двигаю-незаслужила

Dinga писал(а):

ты получается всю еду взвешиваешь?

ага

Dinga писал(а):

и какой предел например в обед и на ужин?

всегда 200гр это на обед (если белковый то 200гр.мяся/рыбы, если углеводный то 200гр. риса/картошки, если крахмальный то 200гр. макарон/пиццы)+300гр. бульена+ салат и овощи сколько влезет.
а на ужин только 100 гр. (того что в скобках выше)+салат и овощи сколько влезет (если в крахмальный я ем сладости то тоже взвешиваю)
а во фруктовый день я ничего не взвешиваю, ем фрукты и орехи сколько хочу, можно и салат, но я в фруктовый его не ем...

Dinga писал(а):

перловку сто лет не ела

я 200

Dinga писал(а):

крутила роллы)))

прям произведение исскуства

Dinga писал(а):

Оптимальный объем - 3 литра в сутки

я читала что на на вес человека надо брать 0,030 мл. воды, например я должна выпивать минимум 1,62 литра воды и выше, я 2 литра ещё осилю, а 3 это мне много...ну хорошо, я не считаю той жидкости что в еде и бульене содержиться, тогда больше я получаеться выпиваю

irina-s писал(а):

очень хочется рыбы ,но готовить некогда ,приду с работы только в 7

Ир, а что у тебя тогда на обед?

вчера смотрела Малахова, там женщина похудела на 30 кг. на чечевице, я даж не знаю что это такое...бобовые?
кто ел, как на вкус? как готовить...хочу попробывать, вдруг понравиться