как разобраться и что делать дальше

Почитайте.
http://profitpsy.net/psixologiya-zhertvy

http://www.psyh.ru/rubric/2/articles/496

http://www.psynavigator.ru/articles.php?code=237

stitch84 писал(а):

По сценариям Берн "Люди,которые играют в игры", есть ещё "игры, в которые играют люди", не перепутайте. Берн, правда сложноват для восприятия.

Не советую. Книга хорошая,но для подготовленного человека. И читается очень тяжело. Вы лучше наберите в поисковике треугольник Карпмана. И почитайте,подумайте, может что-то увидите, найдете для себя.