Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброго дня!!!
Всех с отвесиками, кто болеет выздоровления скорейшего!!!
Меню не выставляла, но не нарушала всё системно было
Сегодня ем
З был в 8.00
1 ребрышко свин. с грибами,1 бутер с сыром и колбасой, 1 кус. торта (утощила вчера с ДР), кофе с с/м
О. 13.00
рис пропарен.+ курин. печень (тушила с морковью, луком на 3ч. л. раст. масла, чуть спассеровала и залила водой,готовила дня на 3)-250гр, салат из одного яйца, пол. тёрт. яблока, сыра тёртого до 50гр всё прослоенно системной сметаной
У.17-17.30
творог зерн.5%+творог 5%-300-320гр, пол. печ. яблока, апельсин

Завтра ем
З 7.30-7.45
кофе с с/м, 1 бутер с колб. и сыром, 2 слойки с капустой и сыром
О.11.30
рис пропарен.+ курин. печень -200гр, салат из одного яйца, пол. тёрт. яблока, сыра тёртого до 50гр всё прослоенно системной сметаной
У.17-17.30
рис пропар-250гр, пол. печ. яблока, апельсин