Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Света я так рада за тебя!!! Так приятно и радостно, когда твои привычки и радости тебя и на ноги ставят!!!

А ведь могла бы к другому попасть, который прописал бы побольше лежать и кушать)))))) И ведь поверила бы! И страдала! И слушалась бы его и опять страдала...

А вот такие вещи когда складывается в один пазл несколько событий и видишь красивую правильную картинку... У меня так часто бывает.

С возвращением к нам!


*************************************************************

Натолкнулась на такую вещь! По мне кажется интересной не только для спорта)))

Один из способов решения проблемы

Если у Вас есть метафорические ассоциативные карты, то используете их, если нет, то возьмите любую картинку (найдите ее в журнале, книге, на сайте и пр.)

Выпишите в столбик 10 характеристик того, что видите (предметы, настроение, место, цвета, свойства и т.д.). В этот момент о задании не думаем, просто описываем-выписываем. Теперь придумайте, как эти характеристики можно использовать для решения вашей задачи (напишите напротив каждой характеристики ответ).

К примеру, задача – как регулярно заниматься спортом (делать физические упражнения)
[img]https://mail.yandex.kz/message_part/ruka-1.jpg?hid=1.2&ids=2320000003755684228&name=ruka-1.jpg[/img]

1. Ладонь
2. Линии
3. Лупа
4. Краснота
5. Рассматривать
6. Пять
7. Реки
8. Красота
9. Чудо
10. Открытость

А теперь включаем фантазию и «расшифровываем» значения характеристик:
1. Ладонь – договориться с кем-то, кто будет поддерживать меня в этой сфере ближайший месяц (коуч, подруга и пр.)
2. Линии – занимаясь спортом в общественном месте, можно пересекаться со знакомыми или просто знакомиться с новыми людьми
3. Лупа – честно признаться, в чем для меня ценность спорта
4. Краснота – купить симпатичную спортивную одежду, чтобы было больше удовольствия заниматься
5. Рассматривать – создать в качестве поддержки карту визуализации, повесить на видное место в доме
6. Пять – пять любимых способов физической нагрузки (йога, плавание, бег, велосипед, бодифлекс)
7. Реки – плавать, плавать, плавать
8. Красота – увидеть себя в будущем (красивую, стройную, здоровую)
9. Чудо – включать во время занятий чудесную музыку
10. Открытость –ответить на вопрос «Что пойдет не так?» (как могу свернуть с дороги?...) Тем самым усилить намерение и знать, что когда будет «яма»/срыв, есть план Б.

Как Вам прием?

Прикольно по моему. И это можно применить к любым ситуациям! )))) Надо попробовать))))