Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет, девочки!

Natalia_M
Наташ, а попробуй киви - по 2-3 шт на ужин или в обед, и на след. день все в норме (мне помогает)

Ellene писал(а):

Или таки надо поесть позже, но до 14.00?

У меня часто поздний завтрак бывает (знаю, что не гуд... ), а пообедать можно и после 14.00., там только без масла

Сегодня ем:
3.- 9.30. - 2 бутера с куриным сальтиссоном на черном хлебе с горчичкой, пирожное заварное, конфетка (ну не могу я без сладостей - чем мне система и нравится)
О. - 14.00 - шашлык (2 куска) со свежими овощами (огурец, перец сладкий и зелень - просто в прикуску), кофе с молоком и кусочек сыра (30 гр)
У. 17.30 - Пока есть шашлык - ем его досыта, вино сухое красное