Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Доброе утро мои хорошие, времени нет писать и читать, но с системы не нагой

Мое меню на сегодня:
З. 6-30Каша геркулесовая гр 200 ,банан и кофе с молоком;
О.12-15 куриная грудка на пару гр 100, овощи паровые (брокли, цветная капуста, перец ,фасоль стручковая) гр 150 и чай зеленый
У.17-00 овощи обедешные гр 200 и апельсин
18-00 решила поменять физ нагрузку ,сегодня с девочкой идет в тренажерный зал