Безсолевая диета?

Девченочки, все большой приветик!
Слышала от подружки, что существует безсолевая диета, типа все продукты употребляются без соли и длится она 2 недели, что типа существует даже специальное меню на каждый день...

Вопрос: кто-нибудь что нибудь об этом слышал? знает? пробовал?
У меня задача сбросить 3-4 кг.
Или кто-нибудь знает что то еще про то как можно без жеских диет и голодовок сбросит несколько килограмчиков?

За ранее всем большое спасибо