Безсолевая диета?

голодать очень тяжело!! Да и главное в этом не сам голод, а правильно войти и выйти из голода. Я делала так
1 день - едим все овощное (вареное)
2 день - пьем только овощные отвары
3 день голод - но пить много
4 день - пьем овощные отвары
5 день - вареные овощи
НО Леля сказала, что не хочет жестких ограничений, а голод - это ооочень жестко.
Кстати исследования показали, что если женщина съедает менее 1-1,5 кг. еды - она автоматически чувствует себя голодной! так что выход может быть такой - с утра примерно готовим 1-1,5 кг еды и стараемся чтобы большая часть были овощи и фрукты (они меньше ккал, больше клетчатки, а значит долго перевариваются и заодно очищают организм). В прошлом году у нас уродилось очень много моркови и я делала так: с утра до 15 часов ела разную пищу, после трех ела морковь (терла ее, или грызла так) реально помогает сбросить вес и чувствуеш себя сытой.