Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Iren73-Ира,кинь мне в личку свой телефон,я завтра отнесу твою зайку,чтобы ее тебе передали в Москве,так люди же должны хоть что-то знать,как с тобой там связаться,люди пожилые,будут переживать,чтобы все верно сделать 11 числа они уже летят в Москву,так что,думаю,на следующий день сразу и позвонят,скорее всего.
Про спорт я собой согласна на 1000%,конечно,тебе немного проще,так как вес у тебя очень небольшой,те легче начать было заниматься и ты не ограничена особо в видах занятий,НО-когда только набрала вес,правда и лет мне было тогда около 23,те метаболизм был гораздо лучше чем сейчас и не обременен гормональными изменениями,то я пошла на спорт,сначала тренажерный зал,а потом аэробика разных видов,в итоге,без любого ограничения в питании у меня ушло около 10 кг за пол-года или чуть побольше.Тратить надо больше калорий,чем съедаем,а мы себя ограничиваем в еде,но не увеличиваем нагрузки по разным причинам,вот и лишний вес,и мучения на диетах.Когда мне позволит здоровье,я обязательно пойду в спортзал,пока же врачи мне кроме ходьбы ничего не разрешают,нет,модно еще пилатес или йогу,но честно,для меня это ОЧЕНЬ нудно Я люблю более активные занятия.Интересно что-я уже много лет ничем не занимаюсь,и все равно сквозь толстый слой жира,если напрячь живот,то проступают те самые пресловутые квадратики,мечта культуриста Только заниматься спортом надо обязательно с учетом своего состояния здоровья и лучше начинать с грамотным тренером,иначе можно и навредить В нашем-то возрасте И давление,и суставчики,и мышцы не перекачать
Все,я устала и ушла,взяла себе чуть больше работы, домой приползаю=язык на плече,вообще сил нет,а еще собаку вывести надо и горько поплакаться в диванную подушку на говняцкую жизнь на чужбине Обнимаю всех,будут силы-выползу еще