Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, гляньте менюшечку, плиз
з 7-15 две сосиски, кусочек хлеба, пряник, шоколадка 3 дольки, кофе с/м
о 12-30 тунец в собственном соку консерв (тока не бейте, но седня готовить некада) 150 гр, рис пропареный и бурый 100 гр, апельсин
у 17-45 4 голени куриных запеченых в травках без масла в духовке без кожи.