Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Морозкина писал(а):

приветик. з: 9:00 о: 13:00 у: 18:00. размер порции не могу сказать, как получится.

Всегда пиши

Морозкина писал(а):

совсем без масла. на фольгу кладу колечки сыра, сверху камбалу, запекаю, лук выбрасываю, рыбу ем)

Что там будет сыр нельзя
И ужин ДО 18

Морозкина писал(а):

а овощи помидоры и огурцы на обед

сколько будет мяса тогда? а то эти овощи совсем не сытные