Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

Добро пожаловать Ань , давай линеечку, читай списки и вперед

спасибо)

Морозкина
Аня, привет, присоединяйся. Пиши уже сейчас что собираешся есть завтра, чтобы девочки проверили и подкорректировали (если потребуется)

sveta1601
Светик, с юбилеем!! Результат -супер!!!
Танюш, Вот ты куралксила))) а я просто делала -косяк, я в загул не, а чего я нервы свои буду тратить))) из загула выползала -мирились)))
Анют, привет!
Меню пиши на завтра, и не забудь время написать и как приготовляла пищу.

пока мое меню на завтра, может завтра передумаю)
з: суп на курином бульоне с паутинкой и шампиньонами
о: рулетики из куринного филе, с овощами
у: запеченная камбала в фольге
вот такие планы)

seach2 писал(а):

Анют, привет! Меню пиши на завтра, и не забудь время написать и как приготовляла пищу.

приветик. написала)

Морозкина писал(а):

пока мое меню на завтра, может завтра передумаю)

привет время. размер порций и как готовила

Морозкина писал(а):

рулетики из куринного филе, с овощами

как готовила рулетики и что за овощи?

Морозкина писал(а):

запеченная камбала в фольге

запекаем совсем без масла и сколько ее будет?

если изменишь. снова пиши

привет всем!!
я не читала лень мне... вот так.. бяка сегодня я

Гелинака писал(а):

я не читала лень мне... вот так.. бяка сегодня я

И где эта бяка сегодня проподала
Морозкина
Аннют, добро пожаловать

Гелинака писал(а):

привет время. размер порций и как готовила

приветик. з: 9:00 о: 13:00 у: 18:00. размер порции не могу сказать, как получится.

Гелинака писал(а):

как готовила рулетики и что за овощи?

филе куриное отбиваешь, заварачиваешь в рулетик чернослив и закалываешь зубочисткой и в духовку.

Гелинака писал(а):

запекаем совсем без масла и сколько ее будет?

совсем без масла. на фольгу кладу колечки сыра, сверху камбалу, запекаю, лук выбрасываю, рыбу ем)

Морозкина писал(а):

пока мое меню на завтра, может завтра передумаю)

Аня, посмотри как мы меню выставляем. Во-первых, надо выделять жирным, во-вторых надо расписывать что и как готовила, сколько собираешся съесть, лучше в граммах, но если нет такой возможности, то в ложках-ладошках. И еще, в начале лучше не передумывать, пока не выучишь списки так, чтоб от зубов отскакивали

sveta1601 писал(а):

Ксюнь, они решили тебя обрадовать.

Облапошить
Да не тут-то было
Я им показала кто в доме хозяин

sveta1601 писал(а):

А ты вечером взвешивалась же получается, ведь наела же напила там поди пару кило. По любому ни 55, а меньше.

Ну это да,....Они показали 55.600....но я эти 600 и не стала считать,как-раз посчитала за наетое и напитое...

Кошка TAV писал(а):

Ксюнь может это просто твой вес?

Возможно Наталь Хотя была и 52 когда-то.....

Андрюля писал(а):

От падлюки, а не весы

Дай я тя зацелую,Ириш,за правельное название для них

Андрюля писал(а):

- дай им пару неделек и они тебе 48 подарят

да стока и не надо...50-бы.... ну даж 52 устроят
спасибо Ириш

Sleda писал(а):

Спасибо! Возьму на заметку.

Sleda писал(а):

А у меня ещё радость, удалось устроить ужин до 18-00

ура

Андрюля писал(а):

ну так в чем же дело , помню даже разноцветными эти вафельные коржи были

а что за тортик Ириш?

Галиюшка писал(а):

Может первое время ужин в 7 хотя бы делать?

конечно почеиу-бы и нет.....и постепенно передвргай ужин....

ANGEL29 писал(а):

или два небольших завтрака?

Лучше перекус

nukachuka писал(а):

У меня тоже сегодня 3 месяца, цифры скромнее - но меня радует, что я хоть не в плюс иду. а тихонько, но все же в минус))))) Медленно, но верно!))) Отвалилось 4,4 кг.

Пздравляю,Танюш!!!
И с возвращением!!!

Морозкина писал(а):

Добрый вечер! хочу присоединиться к вам. системно начинаю питаться завтра.

Привет Анют и добро пожаловать!!!

Гелинака писал(а):

как готовила рулетики и что за овощи?

а овощи помидоры и огурцы на обед

Морозкина писал(а):

колечки сыра

сыра или все-таки лука? сыр нельзя

Лора-а писал(а):

И где эта бяка сегодня проподала

с утра в кустах. потом вареники лепила. потом один в один смотрели по интернету...

меню мое
07 00 8 вареников с капустой. кофе хлеба кусок, конфета постная
12 30 http://forum.say7.info/topic61803.html 250, крисп один, за весь пост 1 раз буду чай зел. может чернослива 3
1700 рис бурый 200. яблоко печеное , чай зел

надоело мне меню мое

Всем привет!!!
Девочки подскажите на обед можно тушёную тыкву со свининой??? А то я что то запуталась

Natasssha писал(а):

Аня, посмотри как мы меню выставляем. Во-первых, надо выделять жирным, во-вторых надо расписывать что и как готовила, сколько собираешся съесть, лучше в граммах, но если нет такой возможности, то в ложках-ладошках. И еще, в начале лучше не передумывать, пока не выучишь списки так, чтоб от зубов отскакивали

хорошо) я лучше сегодня поознакамливаюсь ближе с форумом и рецептами, а потом начну отписываться)

Natasssha писал(а):

сыра или все-таки лука? сыр нельзя

лука)

Морозкина писал(а):

приветик. з: 9:00 о: 13:00 у: 18:00. размер порции не могу сказать, как получится.

Всегда пиши

Морозкина писал(а):

совсем без масла. на фольгу кладу колечки сыра, сверху камбалу, запекаю, лук выбрасываю, рыбу ем)

Что там будет сыр нельзя
И ужин ДО 18

Морозкина писал(а):

а овощи помидоры и огурцы на обед

сколько будет мяса тогда? а то эти овощи совсем не сытные

Elenka-koska писал(а):

Девочки подскажите на обед можно тушёную тыкву со свининой??? А то я что то запуталась

можно а чего сомневаешься??

Elenka-koska писал(а):

Девочки подскажите на обед можно тушёную тыкву со свининой

Ой, меня сегодня Наталя, кошка которая, отругала за подсказку , так что почитай списки и нам потом расскажешь, можно или нет

Natasssha писал(а):

Ой, меня сегодня Наталя, кошка которая, отругала за подсказку , так что почитай списки и нам потом расскажешь, можно или нет

правильно

Все довочки пришел ко мне Жора и подговорил моего Андрея меня накормить....блин..держусь из последних сил,а есть хочу как бес

Гелинака писал(а):

сколько будет мяса тогда? а то эти овощи совсем не сытные

грамм 200.

Гелинака писал(а):

Морозкина писал(а): приветик. з: 9:00 о: 13:00 у: 18:00. размер порции не могу сказать, как получится. Всегда пиши

а почему надо писать размер порции заранее? я думала, что по ощущению сытости.

tanita4ka писал(а):

Все довочки пришел ко мне Жора и подговорил моего Андрея меня накормить....блин..держусь из последних сил,а есть хочу как бес

Таня тебе ж нельзя. обратно попрет сама знаешь... противно и больно будет)))

tanita4ka
Таняяя, держись, не поддавайся. Это он специально хочет тебя откормить, чтоб Ромка сосед не заглядывался.

Морозкина писал(а):

а почему надо писать размер порции заранее? я думала, что по ощущению сытости.

чтоб мы могли хоть как то проверить насыщаемость и еще важно размер(вес и объем) примерно одинаковым делать во все ПП а не так что утром слон, в обед слоник а на ужин дырка от бублика. конечно ограничений нет ешь до сытости