Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Кошка TAV писал(а):

ЗЫ: Ты кефир то пьешь вечером?

сегодня и вчера - нет если желудок будет ныть, то буду. Если нет, то нет скорее всего буду дома пить потому, что я дома спать ложусь в 1 ночи только...
Вот сейчас поела нормально так, посмотрим

Добрый вечер худелочки!!!
Всех с отвесиками у кого есть!
sveta1601
Светик поздравляю!!!

Кошка TAV писал(а):

Я вот как раз его и покупаю всегда,а тут прям фу кака

Та же фигня, причём и у "Домика в деревне" тоже самое. Причём уже несколько раз так нападала.

Кошка TAV писал(а):

оооу, не дорого совсем я тоже так хочу

приезжай к нам в Пензу, у нас на гормончики я сдала 11штук (там и щитовидные и репродуктивные)-1850р. отдала, а УЗИ щитовидки можно сделать за 430руб

Sveti_k писал(а):

я ем зерненку Домик в деревне

в том -то и дело что и в домике у меня с кислинкой творог попадался.
Может это уже начинается "это хочу-это не хочу"
А вообще и меня наверное жор не обошёл, хотя я бы не сказала что есть хотела, но в итоге сегодня рис заменила на творог и слопала его аж 360гр, с печ. яблоком и апельсином. Вот я жрать, блин
tanita4ka
они у тебя ещё и кудрявые? Мечта всей моей жизни-и-и-и-и

Кошка TAV писал(а):

молодец А что при начальнике ты не ешь?

Нет-не лезет, он с таким укором смотрит, думаю может его угостить надо?

Девушки подскажите,что делать мне на завтрак.Дело в том что кушаю я в 6.30 ,потом обед в 13.30 .За это время я становлюсь очень голоднющей и на учёбе буквально к 10.00 я готова съесть слона. Как распределить завтрак чтоб я не так голодала,а то мне прям нарушить хочется там,все едят и у меня слюна у пола).Может перекус делать? или два небольших завтрака?

Natasssha писал(а):

если интересно, я тебе в личку могу ссылку на эти закваски кинуть

Наташ, кинь и мне пожалуйста Ты ими заквашиваешь всегда или только первый раз, а потом оставляешь немного и заквашиваешь своим?

Галя пропала, но у сынишки сегодня по моему соревнования опять

ANGEL29 писал(а):

).Может перекус делать? или два небольших завтрака?

Cвет перекус делать можешь, лёгкий только-ну например коффе и печеньку или конфетку или просто фрукт. Два небольших, одинаковых завтрака быть не должно

tanita4ka
Волосы шикарные , у меня б рука не поднялась такие отрезать. У самой реденькие были и то до замужества отрастила до пояса

Меню на завтра
З.7.30-7.45
кофе с/с, 2 бутера с колбасой и сыром, 1 кусочек тортика
О.11.30
рис пропар.+ курин. печень(вчерашняя)-200гр, салат из пекинки, огурца с 1 ч. л. масла-100гр
У.17-17.30
рис пропарен., нори, огурец, соевый соус-250-300гр (я как попугайчик "Попка" повторяю за девочками)

Лора-а писал(а):

Два небольших, одинаковых завтрака быть не должно

ой как тяжело попробую конечно.Но печенькой или конфеткой меня не удовлетворить Попробую с фруктом конечно.

ANGEL29 писал(а):

Но печенькой или конфеткой меня не удовлетворить

Свет, я б тоже печенькой не наелась , я бы бутер какой-нибудь максимально невредный съела (крисп с сыром как вариант) и чашечку чая/кофе без сахара, но где-то около 10-00 не позже, чтобы успеть проголодаться к обеду.
Слушай, а обед на по-раньше ты передвинуть не можешь , может тогда без перекусов получится

Я тут зашла в офиц.группу вконтакте, насмотрелась на фотографии до/после и еще больше мотивации появилось!

Меню на 09.04.
Ранний завтрак: овсяная каша 200 г с клуб.вареньем 1 ст.л., кофе, 1 шт. бутерброд с сыром;
Перекус: банан 1 шт.;
Обед: творог 250 г, 6 шт. чернослива, 100 мл кефира (буду на учебе) ;
Ужин: 250 г рисовой каши с яблоком.

Завтра предпоследний день моей учебы в этом учебном году...

Андрюля писал(а):

Слушай, а обед на по-раньше ты передвинуть не можешь , может тогда без перекусов получится

не могу.Учусь же. Как раз в это время скитаюсь по поездам по дороге к дому.

Андрюля писал(а):

(крисп с сыром как вариант)

это можно попробовать.

Андрюля писал(а):

не позже, чтобы успеть проголодаться к обеду.

я голодна на обед всегда я же покушать люблю.
Пока на каникулах была,позже просыпалась и хорошо было. А сегодня на учёбе прям хочется соседу в рот залесть и булку своровать)

ANGEL29 писал(а):

я же покушать люблю.

так и я обжора еще та , может привыкнет органиЗЬМ твой потихоньку - войдешь в учебную колею и все наладиться

ANGEL29 писал(а):

прям хочется соседу в рот залесть и булку своровать

надо менять соседа, чтоб не соблазнял

Кошка TAV писал(а):

я пошла есть крипсы с сыром, выпью чая и все

ты в последнее время прям как сестра-близнец))я тоже обламалась рыбу в духовку поставить и ела творог,криспы(какие-то они сегодня мега-вкусные),и сыр..

Приветик, девчоночки!!!!
sveta1601 Светик, поздравляю тебя с промежуточным результатищем!!!!!! У меня тоже сегодня 3 месяца, цифры скромнее - но меня радует, что я хоть не в плюс иду. а тихонько, но все же в минус))))) Медленно, но верно!))) Отвалилось 4,4 кг. а по объемам как-то маловато - по сантиметрику полтора везде.. Завтра замеры сделаю)))
Завтра кушаю:
Завтра 8-00: Орешки со сгущенкой, чай, вареники с картошкой - парочку.
Обед 13-30: Отварной рис (пропаренный)+кальмар+яичко вареное - суммарно грамм 200. Овощи - помидор+болгарский перец+сельдерей (пиалочка)
Ужин 17-30: творог 5%+натуральный йогурт+печеное яблоко (200 грамм) или курогрудь, запеченная в духовсками с травками
Возвращаюсь к вам, роднули мои, соскучилась))) Хватит мне уже в депрессии и на нервах сидеть

nukachuka писал(а):

Хватит мне уже в депрессии и на нервах сидеть

хватит-хватит, с нами всё пройдёт

ANGEL29
бери с собой орехи, шт 6 миндаля, думаю точно можно

НеБелоручка
Лена, написала в личку

Галиюшка писал(а):

Завтра предпоследний день моей учебы в этом учебном году...

а потом экзамены?

nukachuka писал(а):

Возвращаюсь к вам, роднули мои, соскучилась))) Хватит мне уже в депрессии и на нервах сидеть

Правильно, Татьяна, нечего деприссовать, все наладится, сыночек поправится, точно-точно

Добрый вечер! хочу присоединиться к вам. системно начинаю питаться завтра. сегодня почти получилось, но вечером сорвалась и съела печеньку(( вот решила что вместе будет легче.

Морозкина
Аня, Добро пожаловать!!!!!! Не ругай себя сильно за печеньку, но и не расслабляйся и настраивайся на строгое соблюдение! первые дней десять может быть тяжеловато по вечерам - потом эта проблема исчезнет - и даже думать о еде после 18 не будешь! )))) Ставь линеечку, пиши меню - девочки опытные проверяют его и поправляют, если что))))) Все получится)

Аня,добро пожаловать))
Ставь линеечку и пиши меню .бум помогать))

nukachuka писал(а):

Хватит мне уже в депрессии и на нервах сидеть

Танюш, точно, давай уже возвращайся И результаты очень хорошие, молодчинка

Sveti_k писал(а):

бери с собой орехи, шт 6 миндаля, думаю точно можно

ой, я тож тааак орехов хочу жареных (мендаля и фундука) или семечек большущий пакет наверное на выходных себя порадую

Морозкина писал(а):

Добрый вечер! хочу присоединиться к вам.

Добро пожаловать Ань , давай линеечку, читай списки и вперед

Sleda писал(а):

он с таким укором смотрит, думаю может его угостить надо

Дак он голодный просто у тебя, тыб не жадничила, накормила бы человека

Natasssha писал(а):

а потом экзамены?

аха, в четверг - первый экзамен

nukachuka писал(а):

Морозкина Аня, Добро пожаловать!!!!!! Не ругай себя сильно за печеньку, но и не расслабляйся и настраивайся на строгое соблюдение! первые дней десять может быть тяжеловато по вечерам - потом эта проблема исчезнет - и даже думать о еде после 18 не будешь! )))) Ставь линеечку, пиши меню - девочки опытные проверяют его и поправляют, если что))))) Все получится)

спасибо, буду стараться.

tanita4ka писал(а):

Аня,добро пожаловать)) Ставь линеечку и пиши меню .бум помогать))

спасибо) с меню еще определяюсь, сейчас почитаю темку с рецептами, и потом отпишусь.))