Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

то он специально хочет тебя откормить, чтоб Ромка сосед не заглядывался.

точно Тань не ведись на провокацию

Natasssha писал(а):

tanita4ka Таняяя, держись, не поддавайся. Это он специально хочет тебя откормить, чтоб Ромка сосед не заглядывался.

Какой корыстный
Галь,если б не этот чортов больной желудок я б уже рафаэллки шоколадкой на кухне закусывала и писала Ай ай не нарушаем

Гелинака писал(а):

можно а чего сомневаешься??

Честно сама не знаю, уже приготовила, а потом начала сомневаться(((((

меню на завтра
6.00 креветки отварные, бутерброд с рыбой - 2 шт., конфетка, чай с сахаром
12.00-13.00 тушеная тыква с мясом (300 гр.), минеральная вода
возможно салат с капустой если вдруг не наемся, хотя вряд ли.
19.00 творог 250 гр., яблоко свежее, ряженка при необходимости

tanita4ka писал(а):

я б уже рафаэллки шоколадкой на кухне закусывала и писала Ай ай не нарушаем

уууууууууууу, какая.... А мы тут, как на голубом глазу, вееерим, а они..., а вы..

Natasssha
Наташ,я стараюсь не нарушать,а то у меня потом сразу блевотся вот и выступаю когда вы нарушаете)))я креплюсь.....эхъ...

Elenka-koska писал(а):

яблоко свежее

может его лучше запечь, а? и посытнее будет и бродить потом весь вечер не будет

Natasssha писал(а):

может его лучше запечь, а?

а его просто в духовку?? я ни разу не пробовала даже

tanita4ka писал(а):

я креплюсь.....эхъ.

сама есть хочу, очень-очень. Ведь зарекалась не есть на ужин крупу с овощами, нет же, дурандотка, опять так поужинала Да еще и рановасто (с работы надо было уйти, а до дома не успела бы дойти)

Elenka-koska писал(а):

а его просто в духовку?? я ни разу не пробовала даже

да просто на противень просто отковырять немного и туда чернослива положить, корицей посыпать.

Elenka-koska писал(а):

а его просто в духовку?? я ни разу не пробовала даже

можно в духовку (так вкуснее всего, говорят), а можно в микроволновку. Я режу, посыпаю корицей и в микру, а потом перемешиваю с творогом и ем

А я мясо..блин разделила кило с мужем на 2.умяла очти 500гр а как с гуся вода...эх..творог рулит

Галиюшка
Галиюш, удачи тебе на экзаменах

Привет , худелки, у меня госпиталь дома . Малой с температурой, соплями и всей красотой.
Завтра ем:
З 08:00 пирог песочный с творогом яблоками 1 кусок, батончик шоколадный, чай или кофе б/с
О 13:00 капуста туш. с грибами б/масла, голяшка куриная запеч б/масла (всего 300-350), помидорка, чай
У 17:40 творожки детские б/добавок 4,5 % (300), чернослив 4шт., печеное яблоко

Гелинака писал(а):

чтоб мы могли хоть как то проверить насыщаемость и еще важно размер(вес и объем) примерно одинаковым делать во все ПП а не так что утром слон, в обед слоник а на ужин дырка от бублика. конечно ограничений нет ешь до сытости

значит вот как будет выглядить меню на завтра
9:00 з: тарелка супа на куринном бульоне с паутинкой и шампиньонами
13:00 о: три рулетика из куринного филе с черносливом запеченные в духовке на специальном коврике (чтоб не подгорели) без добавления масла. 1 свежий огурец и 1 свежий помидор.
17:30 у: две запеченные на кольцах лука в фольге камбалы не большого размера. лук после готовки выбрасывается.

все правильно?

Галиюшка писал(а):

да просто на противень просто отковырять немного и туда чернослива положить, корицей посыпать.

мне уже вкусно))) хочу-хочу!!! спасибо

Natasssha писал(а):

корицей и в микру, а потом перемешиваю с творогом и ем

спасибо, обязательно попробую!!!

Ань,я б в обед крупы добавила.Грчи или риса.

tanita4ka писал(а):

А я мясо

я с мяса нормально, но и творог рулит тоже, а у вас он вкусный, я всегда покупаю

kukusya писал(а):

Малой с температурой, соплями и всей красотой

Оль, лечи малого, здоровья вам

tanita4ka писал(а):

Ань,я б в обед крупы добавила.Грчи или риса.

гречку я не люблю, а вот о рисе не подумала, все время в голове всплывает раздельное питание)

Морозкина
Рис из белого только ПРОПАРЕННЫЙ

Морозкина
Аня, я б тоже посоветовала тебе крупы добавить на обед и завтрак какой то скучный, сладкого ничего не хочется?

tanita4ka
да, я знаю, я именно им и диким запаслась)

Natasssha писал(а):

Аня, я б тоже посоветовала тебе крупы добавить на обед и завтрак какой то скучный, сладкого ничего не хочется?

я добавлю горстку риса. а вот на счет сладкого, утром мне его не хочется. я его хочу после шести, когда знаю что нельзя)

всем спасибо за советы. до завтра, спокойной ночи.

Гелинака
Галь, поделись рецептом вареников?

Трям.
Порция в обед у меня получилась гораздо меньше задуманной Гречи и печенок оказалось всего 200, сыра в холодильнике 13 грамм (мужа моя ночью с пивком его уложила). так что все гуд.

Девочки, кто мажется мумие, аллергии нет ни у кого? Что-то я вся плешками пошла. Убрала его и вроде лучше становится

Завтра ем

З. 5.40 Кофе, булка с маслом и сыром, конфетка, банан.
О. 13.00 Греча+печенки куриные 200, салат из свеклы с сыром (30) и йогуртом 150 всего, кофе, парочка чернослив.
У. 250 Зерненки, яблоко из МВ, кофе, пара чернослив
О. и У. всю неделю такой будет. Т.к. печенки натушила половину мульти, а кроме меня ее никто не любит, а ужин просто мне такой нравится.