Как избавиться от сильного чувства голода вечером и ночью?

А я кефир себе совсем не навязываю)) Ложусь очень поздно (3-4 ч ночи) и часов с восьми вечера начинаю каждые 1-1,5 пить по 100 гр кефира. От этого, во сколько бы ни ложилась, никакого чувства голода.