Как избавиться от сильного чувства голода вечером и ночью?

Моя осень
A_lenchik
Девочки, милые! Да нет у меня никаких запретов! И чувство голода я испытываю, почему нет? Я кушаю всё, что хочу, но небольшими порциями. Ну, а если после 7 вечера мне не хочется есть - это разве плохо? Я не спорю с вами, я, наверное, чего-то не понимаю. С удовольствием на досуге почитаю темки, ссылки на которые мне дала Ирина. Спасибо за поддержку!

Марина, я не знаю хорошо это или нет, что Вам не хочется кушать! Рассказал только свой опыт. Большие перерывы в еде -это плохо. Это мне объяснили, когда сделали узи желчного и сказали, что желчь начинает загустевать, а это в будущем камни. Главное, чтобы со здоровьем было все в порядке.

А я знаю себя,поэтому не покупаю себе многое,что мне можно. А можно мне-всё! Потому что не страдаю избыточной массой тела,но у меня на сладкое кожа и печень реагирует плохо. Поэтому просто не покупаю сгущёнку,например,и только потому,что не могу остановиться,когда её ем! Полбанки-это стандарно я ем с чашкой чая Затем,со след чашкой остальное! В итоге за день или за два банка улетает. Конфеты как-то не очень я,а вот сгущёнку,пирожные,тортик-эт да. И как есть по-чуть-чуть я не понимаю,поэтому мне проще себе запретить и не покупать вообще! Так что ,например,для меня разрешить себе-эт только навредить! Это я к тому,что нельзя себе запрещать-ещё как "льзя"

Вы зрите в корень проблемы. Но почему-то себе зарпещаете. Я тоже себе долго запрещала картошку жареную и пироженки, потому что ела тазами это все дело. А потом стала думать над тем, почему и для чего я это делаю, и что при этом ощущуаю. Теперь у меня с этим проблем нет. Я стала есть все, но очень мало. Думаю, если Вы разберетесь почему съедаете банку за один день, Вам станет легче. Вы будете есть банку в месяц, хотя скорее всего Вам не захочется больше сгущенки (как это бычно бывает).

A_lenchik писал(а):

Вы будете есть банку в месяц, хотя скорее всего Вам не захочется больше сгущенки (как это бычно бывает).

Ну,конечно,если мне дать таз этой сгущёнки,я просто боюсь,что мне будет плохо. Естественно,я на неё потом и не взгляну,но смысл таких самоистязаний? Если уж совсем не могу и охота,но такое случается редко,то куплю и съем. А вот как раз-таки по чуть-чуть,так и растолстеть недолго на этих продуктах. Каждому своё.

Но,мы флудим! Тема-то совершенно про другое!

Надо провериться на наличие паразитов. Обычно сильное желание поесть ночью или вечером возникает именно от их присутствия, т.к. у них как раз это активная питательная фаза.
Сейчас есть центры. где можно провериться на наиболее распространенные виды паразитов. Затем почиститься от них и увидеть результат
Удачи!

я даже зная, как одного такого "паразита" зовут Приходит и хло-хлоп дверцей холодильника

JennyAtl писал(а):

Приходит и хло-хлоп дверцей холодильника

точно! Где-то читала: Как только садишься на диету,рядом обязательно кто-то садится жрать!

А я кефир себе совсем не навязываю)) Ложусь очень поздно (3-4 ч ночи) и часов с восьми вечера начинаю каждые 1-1,5 пить по 100 гр кефира. От этого, во сколько бы ни ложилась, никакого чувства голода.

Юляна писал(а):

Где-то читала: Как только садишься на диету,рядом обязательно кто-то садится жрать!

Ой, девочки, я тоже сейчас борюсь с вечерним жором. Лет несколько назад прекрасно справлялась с этой проблемой - вода до противности и чувства голода как не бывало! Три дня мучений-привыканий и проблемы не существует, даже в НГ не могла есть вечером, так привыкла. А сейчас НЕТ! Все равно хочу есть. Специально в 18-19 ем плотно, чтоб надолго хватило, а не хватает. И это при том, что я тренер по фитнесу, но с этой зимы со мной творится что-то неладное Ем, как бобик, потеряв всякий стыд! Причем есть мне хочется, когда все ложатся спать и я остаюсь "один на один", правда иногда помогает уходить подальше от кухни-холодильника и забываться какими-нибудь делами, но это действует не всегда!

Девочки,недавно смотрела передачу про новые девайсы. Там показали такую свинку ,которую ставишь в холодильник и при открытии холодильника она начинает хрюкать!) По-моему,шикарная придумка,хотя есть риск привыкания со временем.

Ой девочки, меня наверное к психологу отвести - ничего не спасает вечерком. Так что не кушать после 18 это не про меня. Не могу и все.

Почитала и хочу поделиться. Кушать вечером или нет-каждый решает для себя сам. Но хорошо помогает вот эта гимнастика, проверено!
http://www.liveinternet.ru/users/4279307/post259861204/

Чистите зубы, жуйте мятную жвачку. Так делала Памела Андерсон и я ))